活着好累,没有活着的动力,怎么办?

无花果无花果 · 2022-03-20 10:11
活着好累,没有活着的动力,怎么办?
7 个回答
Andrea Liu
Andrea Liu

也曾经有类似的困惑,但幸好是走出来了。。。

那段时间会找很多书看,会思考很多问题,为什么这个世界是这样,有这样那样的人,有这种那种的事情发生,活着就是选择一种生活方式那样吗?

后面我是接触到佛法,而认清很多开朗很多的。其实我们每个人都曾经思考过这个问题,但会愿意实在地思考并愿意直面这个问题的人不多,而且需要很勇敢。活着累,没有动力,其实也就是在探求人生意义了。。。

其实本质上,我们是追求快乐,不想要痛苦。所有人都一样的。不过因为每个人有不同的获得快乐和避免痛苦的理解,让我们做出不同的选择。

快乐是种感觉,是精神层面的,所以如果是依赖物质来让自己获得快乐,这种“快乐”真的维持不久的。。美食也好,旅游也好,完了之后那种感觉又会回来的,我想很多人都会有这种体会。。。吃完后还是要去面对。。。因为并没有真正解决。因为那种需要建立在外在事物上获得的快乐不是真正的快乐,如果是在自己心中找到的,明白源泉在自己心中,就不会被外在环境的改变而被影响了。。。我现在会明白并愿意承认各种痛苦和问题的存在,对于已经发生的事,不执着事情不该是这样,也许工作上的、人际关系上的等等,这种接受,在某种程度上就是种解决,或能帮助找到好的解决方法;很多痛苦与问题,是因为过度集中自己方面的,当我把注意力转向其他人,哪怕不多,看看周围身边的一些,家人朋友,了解他们每一个人的喜乐悲伤,明白其实这世界这么多人都有不同程度的精神痛苦,虽然好多其实并不愿展示出来。心里想着他人,会让自己放下对自己当下太多的执着,想着希望能为他人提供一点帮助,自己的问题好像也在减少。

实际上我们每个人都不可能是一个孤岛,即使我们也许会这么认为过,但生活的方方面面,其实都交织着他人为自己的付出。也许多观察周围的人,想着自己可以怎么帮助,哪怕只能做一点点,这是我们的价值,我们的真正意义。如果我只想着怎么为自己,真的很容易痛苦;而不时多想想为他人,真的会很有动力;我们没有意识到自己的潜能,就是在这种思维认知方式中被打开的。每个人都有的内在潜能,真的不要浪费了。。。

生活方式是外在的生活方式,而内心的态度,快乐与否,是内在的选择,我们可以分开来的。我都常常在鼓励自己,不同问题用不同方法来解决。比如要解决吃饭问题,就去挣钱,这是外在问题;心里不快乐、担忧、害怕等的问题,是内在问题,在心里面找方法。。。


虽然不知道是在什么处境,但我们内心的感觉,我们经验到的开心、忧愁、紧张不安、愤怒、害怕、迷茫。。。这些感觉都是一样的,也许可以尝试不同角度来看,尤其是开始了解自己的心,不被负面情绪控制,把自己和那些情绪分开来。当我们不开心 时的情绪,只是一阵,说明它可以被减少,也可以被完全消除,不是吗?。。。这个是内在的方法。至于活着的动力,简单地说,我们活着的意义是存在于为他人的快乐的努力中。。。一点点分享,希望有点点帮助。共勉。

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2022-03-20 18:19
奇迹心li
🍀数字化管理师(独角兽)跨界从业/视角独特🍀国家二级心理咨询师/擅长精神分析/认知行为取向🍀同名公众号:奇迹心li
我观察太多人到中年的人,明明一切都好,工作顺利,衣食无忧,孩子成长顺利,可是他们也会说,“活着好累,活着很没意义,活着好没意思!" 咨询中遇到过两位男士,还有一位伤春悲秋的女士。他们并不相识,但他们说的话却如出一辙,”我觉得先将就活着,一直到送走老人,养大孩子。生命就没必要继续了。“ 一位朋友说:”希望时间过得快些,再快些,过一天少一天就是一种安慰。“视活着为有期徒刑。银行存款的减少尚有几分伤感,而时间飞逝反而是种解脱。 除了这些看上去正常的成年人如此,还有好多年轻的学生,患上抑郁症焦虑症,也会说:”活着好累,没有活着的动力,怎么办?“ 一名中学生实在太过“勇敢”,甚至为生命划上句号,以此作出最强烈的抗议。 说了这么多,是想说你虽然活得很痛苦,很绝望。但你并不孤独,不管你是成年人,还是小孩子。有这么多人,陷入了和你一样的困境。 怎么办? 第一、如果很严重,长期活得有气无力、没有动力,严重影响社会功能的话,建议去看看心理科医生和心理咨询师。因为大脑神经递质分泌的紊乱,也会让人情绪低落、悲观绝望、活力丧失。 第二、可以多运动,运动能产生多巴胺、血清素、让人心生愉悦。 第三、发展自己的爱好,乐在其中,让自己心生愉悦,为生命加加油。 第四、多看心灵成长、人格健全的书,调整认知,提升自我,自我疗愈。 思想通、万事通。 与积累物质财富相比,保持觉知、关照情绪和感受,建设属于自己平静、自信、满足的精神家园更为重要。 物质只能解决生存的问题,精神才能解决活得更好、更幸福的问题。 轻物质、重精神,断舍离,让精神自由自在,快乐放松,这才是人生的意义和价值。
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2022-03-20 10:15
水色般若
水色般若
有趣的灵魂

试问谁不累了,

累就对了,证明你还健康的活着,多美好的事情啊,

没有动力

你想想,

你喜欢的人,你追到了吗

没去过的地方,去了吗

喜欢吃的美食,你吃了吗

没有经历过的,你经历过了吗


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2022-05-05 11:05
非著名程序员
「非著名程序员」公众号主理人,「突破圈层,个体崛起」社群主理人,专注分享个人成长和副业赚钱案例,助力大家实现个体崛起。

活着好累,没有活着的动力。其实这句话是有矛盾点的。


你活着好累,说明你遇到问题了,要么是生活当中遇到了问题,要么是工作当中遇到了问题,所以,你会感觉活着好累,好累产生的原因其实说明你这个人还是有欲望,有追求的,有责任心,否则,你如果是一个无欲无求,没心没肺的人,说明你不会产生活着好累的问题。


既然有欲望,有追求,有责任心,其实这就是动力所在,之所以动力消失了,大概率就是遇到的问题,可能超出了自己的能力圈了,让自己心烦意乱,想解决又解决不了,所以,活着好累,且动力也快消耗没了。


这时候,最好的解决办法就是把让你产生活着好累的那个问题揪出来,然后不要管。先根据自己目前的能力,去做自己能做的事,在实现目标的过程当中,当你把自己所有能做的事都做完的时候,再回过头来,把这些自己感觉无能为力的问题,都列出来,再放到整体的目标当中去观察,你有时候就会发现,好像没有那么难了,以前感觉是问题的问题,现在已经不是问题了。


在遇到一个问题的时候,过于死磕和考虑一个问题,会让自己丧失信心,产生活着好累,没有活着动力的想法,其实,很多问题在当下是自己把自己局限住了,不识庐山真面目,只缘身在此山中。当你把这问题放过去,随着时间的推移和你慢慢的推进,当你把能做的都做完时,再跳回来从全局去看的时候,很多问题就会迎刃而解。

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2022-03-20 12:34
森晚
森晚
当人没有奋斗目标的时候,就会迷茫,建议你树立自己的人生目标,然后去为之努力。
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2022-05-05 19:11
猪肉牵丸子
猪肉牵丸子
找到目标加油干啊
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2022-05-05 11:25
淡茶
淡茶
安全汇报类的资料
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2022-03-27 15:47