为什么减肥体重下降后,反弹得很快?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-12-07 14:31
1 个回答
傲寒
线上私教课,减脂塑形,产后恢复,改善体态 一位具有成长思维的健身教练,帮你在减肥、健身的路上,省一些心力多一份轻松。
首先你得明白为什么会反弹。 很多人都会遇到这样的情况,减肥时刚开始掉秤很快,后来稍不注意就很快反弹。其实反弹是因为你之前吃的太少,身体消耗的较多,让身体处于危机状态了。所以它出于自我保护,快速吸收热量,让你变胖。身体就像一块海绵,原本它需要一定量的水分,结果你让它完全失水,所以下次你将它放在水里时,它会快速吸水膨胀,减肥反弹也是一样的道理。 月瘦10斤,20斤的那种,其实更多减掉的是体内的水分,水分减少之后,人体的新陈代谢就会变慢,吃进体内的热量就更难被消耗掉了,所以就都被身体储存起来,形成脂肪,也就出现了快速反弹! 所以,减肥时千万不要图快,减得越快,反弹的越快!
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2021-12-07 15:39