吃奇亚籽、燕麦这种东西真的可以减肥吗?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-12-07 14:32
1 个回答
傲寒
一位具有成长思维的健身教练,帮你在减肥、健身的路上,省一些心力,多一份轻松。
像奇亚籽,燕麦,麸皮这些原材料食品,它们的饱腹感都较强,热量较低,可以帮助减肥,但是,我建议你不要买!为什么呢? 首先咱们都知道,所有抛开剂量谈效果的都是瞎扯。热量再低的东西,你吃的多了,热量也不会低,再好的东西,你吃多了也不好,对吗? 其次,你应该知道,这些热量低饱腹感强的原材料,它一般都不太好吃,有的甚至口感很差,因为它没有其他加工和添加。你可能刚买回来,心血来潮尝几口,然后立马扔到哪个犄角旮旯里,从此再也想不起来去吃它。你看,这不是在浪费钱吗? 最后,我想告诉你,冰冻三尺非一日之寒,小腹三尺非一日之馋,只有调整好生活方式,吃的更健康,适量的运动,才能真的帮你瘦下来。否则,那些走捷径的方式,只是让你曾经瘦过,最终还会反弹回来!
3
反对
评论
收藏
2021-12-07 15:40