空腹低血糖是吃饼干好还是喝含糖饮料好

王志鹏王志鹏 · 2022-02-07 17:14
因为工作时间关系,晚餐距离中餐时间较长(7-8小时),期间容易空腹引起低血糖,请教一下预防低血糖是吃饼干吸收快还是直接喝含糖饮料快,蜂蜜水算含糖饮料吗? 另外平时有点低血压,有的时候会突然眩晕,需要针对低血糖注意什么吗?
3 个回答
傲寒
线上私教课,减脂塑形,产后恢复,改善体态 一位具有成长思维的健身教练,帮你在减肥、健身的路上,省一些心力多一份轻松。
空腹低血糖吃含糖较高的零食,水果,或者饮料,都可以快速补充糖原。 经常低血糖可以平时在兜里装几颗糖,也可以往包里装根香蕉或者含糖高的小面包。 蜂蜜水,糖水都可以快速补充糖
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2022-02-07 17:37
囧囧‖自重健身‖HSE安全
囧囧‖自重健身‖HSE安全
NSCA-CPT美国国家体能协会认证私人教练 注册安全工程师 自重健身10年

你好,一楼傲寒的回答已经很全面充分,我想再补充一点,就是你前面主要是因为长时间不进食造成的空腹低血糖,所以是否可以通过进食,不一定是很正式的餐饮,而是比如面包片,馒头等方便携带的食品,避免低血糖的出现。

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2022-02-16 16:37
小琦先森~
小琦先森~
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2022-02-10 10:47