你还在读博，那年纪应该比我小不少。

不知道是否有可能转换一个视角来思考这个问题。其实，站在我的角度看，每个人在成长过程中，都会犯下大小程度不同的各种错误，甚至是违法导致受到法律制裁。

大多数问题，放到人的一生来看，几乎是无足轻重的。

所以，一种视角是：我犯了个错误，不可原谅，这让我不完美无瑕了。另一种视角是：我犯了个错误——这给了我很大的教训，以后类似的坑我都不会再掉了。还好这个错误来得早，损失不大，挺好的。

哪怕是违法犯罪，接受法律惩罚后，都可以重新生活。何况是个你追求完美过程中的小缺点。

圣经里有个故事，这里选其中最核心的那部分。

路加福音第七章三十六节。

法赛利人和文士将一个行淫时被抓住的妓女带到耶稣面前，对耶稣说：“夫子，这妇人是正在行淫之时被拿的，摩西在律法上吩咐我们，应该把这样的妇人用石头打死。你说该把她怎么样？” 

耶稣头也不抬，对他们说：“你们中间谁没有罪的，谁就可以先拿石头打她。”

法赛利人和文士听见这话，就从老到少一个一个的都出去了，只剩下耶稣一人，还有那妇人仍然站在当中。

等我从中度焦虑症中康复回来的时候，再看这个故事，泪流满面。

和很多从小就取得优秀成绩的朋友们一样，我们一直太优秀，一直靠自责进步，一直靠自我反省前行，一直在取得成绩和突破。

但是，终于有一天，我们遇到了更大的挑战，遇到了我们更难翻越的高山，更难跨越的大河。即便我们伤痕累累的度过了这一关，却又开始反问自己。为什么要付出那么多？不应该是很容易就做到的事情吗？当时怎么不能做到这么好？到底是哪里做错了？

对我们自己的苛责，最终变成了我们自己的枷锁，让我们自己无法呼吸。

即便，在这个社会里，我们已经是优秀拔尖的头部那几个人，我们却依然在要求自己优秀，要求自己进步，要求自己超越自己，要求自己不犯错误。

真的，当我们开始学会放下的时候，当我们勇于承认自己的优秀，也敢于面对自己的不足的时候，那个曾经激励着我们进步的恐惧，如今却变成心灵枷锁的恐惧，也将自然的淡去。

祝你快乐！

后悔自责的情绪背后，隐含着什么样的价值观呢？是否可以探求自己的价值观呢？

至少可以看得出这体现了追求诚信、追求创新的价值观，既然价值观是这样的，从今往后，不管做什么事情都要以此作为自己的指引，做事都要问问自己，我这样做符合自己所追求的诚信、创新的价值观吗？

以前的事情，自认为有污点，就生活和沉迷于过去当中，尝试着和这种认知进行解离，保持和这种想法的距离，带着不舒服的感觉一直去前进，去追求自己的价值观。