人的自驱力和热爱从何而来?

狐狸君狐狸君 · 2022-03-22 13:08
我的一位高中老师说,她发现不少孩子从初中开始就抑郁;很多孩子患上了“空心病”,缺乏明确的目标或动力。之前有篇报道说“30%的北大新生被空心病缠住”。成年人该如何帮助自己或孩子塑造自驱力和对某件事物的热爱?
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奇迹心li
🍀数字化管理师(独角兽)跨界从业/视角独特🍀国家二级心理咨询师/擅长精神分析/认知行为取向🍀同名公众号:奇迹心li
是的,我看过那篇报道,是一名北大心理咨询师的演讲,关于抑郁和“空心病”除了先天遗传因素和自身的生化因素外,大多和后天的家庭社会影响有关,比如遭遇重大生活事件,长期缺乏心理关怀,极端的功利性基础教育和价值观教育等。 当然,题主的主旨问题是“人的自驱力和热爱从何而来?”,之所以提出抑郁和空心病的问题,想必是为了谨慎避免抑郁空心病的基础上找到真正的自驱力,接下来我试着从人本的角度去寻找并推导一下自驱力到底来自哪里。 一、抑郁也好空心病也好,终究是一种心理障碍或心理问题,心理方面的问题一定是围绕我们自身的人格或性格展开的。每个孩子家长都希望孩子拥有自主学习的习惯,能够自己管理自己,自觉驱动自己前进,那将是万千家长的梦寐以求。但即使是成年人,能够坚持自我驱动也是很难的,因为这要考验我们的忍耐力,坚强的意志,目标意识,合理的规划,良好的生活习惯,抗挫折力,专注力,乐观积极的态度,经验和成就感的积累,外部环境的支持等等,因此自驱力的提升一定是发生在最底层的人格层面的改变。 图片 二、这是一张马斯洛需求层级理论图,从这张图可以很清晰的看出,人类五个阶段的层级需求,从低到高依次以上一级为基础建立起来。其实无论是生理安全需求还是情感归属类社交和尊重需求,大部分人都是被外界社会的评价标准规则要求“牵引”着被动的前进的。 根据图形,可以推导出,真正能做到自我管理和自我驱动一定是在底层需求得到恰当反馈和部分满足时,触发了对“自我实现需求”的觉醒,这种觉醒之后发展出了自我驱动力,(当然此观点仅个人看法,欢迎指正补充),因为自驱力是需要不断做功不断付出努力的过程,所以往往是少数人才可以做到的,当你的某个层级的需求不是停留在外部诱导强加或驱使,而是由内在生成主动需求时,自驱力才会产生。 三、人们已经看到马斯洛的层级需求模型其实是我们每个人的普遍规律,那我们可以更深入的理解自驱力一定是来源于这些需求层面。马斯洛说过个体对需要的追求是各有不同的,荣格也说过地球上没有重复性格的两个人,为了对应不同个体,找到更加精准的自驱力,我们继续看下这张图:(如下) 图片 这是一张关于人格划分的象限图,是我与同事参考了色彩性格气质分类以及MBTI职业测试模型和荣格心理学家的人格理论得出的一张象限图,把所有的16种人格特征归类到四个象限。根据这张图,我们可以看到,不同的性格会落入不同的象限,不同的象限代表了不同的性格特点维度需求兴趣爱好行为方式等。 举个例子,红色象限多血质的人,一定是外向型兼顾热情的特征,他的需求可能更趋向于社交情感归属类需求;蓝色系抑郁质的人,一定是内向型理性的特征,他的内在需求可能更侧重安全谨慎类需求。 四、回到题主所指的青少年个体,不同性格,内在的需求就会有所不同,符合他的自驱力也就不同。有的学生擅长数理化,有的学生擅长语数外,有的学生充满艺术天分,有的学生酷爱体育运动,有的学生善于思考,有的学生善于交际,找到孩子的兴趣和擅长领域,在兴趣点或局部优势的基础上刻意练习,积累出内在的成就感,这种成就感就会激发出孩子的自我认同,这种自我认同感就是自信心的建立。 当然这个自信是一定维度的局限的,不代表所有领域都是可行的,建立起某种自信,家长就可以有意识的引导孩子把这种自信复制到其他领域。一旦有了建立自信和复制自信两个维度的能力,他就有了领导自我的能力,这个时候这个人往往就伴随产生了“自我实现”的最高需求,就拥有了这个维度的自我驱动力! ——奇迹心li
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2022-03-30 12:27
River
River

热爱往往来自小事。


每个人的心之所向都不尽相同,每一朵生命之花的绽放,其实很多时候并不是为了达成社会、旁人抑或是自我设定的一个又一个目标。


喜欢看花开日落、喜欢书卷墨香、喜欢开黑厮杀、喜欢弹琴烧指,这些喜欢往往没有什么原因,却能支撑一个人始终如一地践行下去。


外力的作用,往往只能维系一时,却没有办法帮助一个人走出此类困境。


去看看皮克斯的动画作品Soul吧,那里面,也许藏有这个问题的答案。


所以,空心病也许在于从未正视自己的内心,从未直面自己的热爱。


我们的一生,不只是为了学历、地位、物质财富而来的。

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2022-03-26 17:02
潘老师餐饮教练
潘老师餐饮教练
我在百胜(KFC)全球最大的餐饮企业,有15年的运营经验。之后一直从事连锁餐饮运营顾问,我乐于分享不同的管理视角和经验。
我觉得是利他。只有利他的东西才会有价值存在,才是值得去做。无奈现实社会很残酷,但我们仍要继续寻找热爱。
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2022-03-31 11:48
干货逻辑
知乎与公众号“ 干货逻辑”号主

欲望驱动法——成功永远不是靠自律,而是靠“成瘾”



我们必须要面对一个现实,那就是任何“反欲”的坚持,注定会以失败告终。成功的关键是拥抱欲望,让欲望成为你的驱动力,不管是自我提升,还是你或你子女的学业。

 

想要成功,首先得学会“成瘾”。

 

在文章正式开始前,我想先谈谈一个大家都知道的最近比较流行的一种商业模式,那就是“盲盒经济”。其实这并不是什么新颖的商业模式,早在几十年前,我还在读小学的时候,就有许多抽“奇趣蛋”的商铺,一块钱抽一个蛋,蛋里面的小玩具是随机的。

 

而现在的盲盒,只不过是把这种模式包装得高端些,做工更好些而已。

 


 


 

就这样一个简单的模型,整个成本也就10块钱以下,却能卖到100元,并且有些稀缺款能炒到上万元。

 

记得曾经有个报道,记者采访了一位盲盒发烧友,他的家堆满了这些模型,他的工资一到账,就拿出大部分来抽盲盒,以至于他欠下了不少债。

 

当然这是极端的例子,但如果你身边有收藏盲盒的朋友,或多或少你会发现他对抽盲盒有种让你匪夷所思的入迷。他们肯定会拿出自己的一部分收入来抽盲盒,就像一个生物钟一样,出于本能的周期行为。

 

如果你随便问一个收集盲盒的,问他为什么会如此着迷,他们大部分会说就是想收集完整,感觉缺失了一款就有个空洞在那。

然而,当他们终于集齐了一套后,他们又会找下一个系列,周而复始。

 

很显然,他们呈现出的状态跟吸毒者类似,那就是“成瘾”。并且他们成瘾的对象不是“盲盒”,而是“收集”这种行为本身。当他们不这么做的时候,就会浑身不自在——是的,这无论从行为模式上,还是大脑化学反应上,跟“染上毒瘾”没有本质区别。

 

关键是,他们为什么会成瘾?这成瘾过程的原理是什么?

 

我们如何把这成瘾的底层原理,复制并运用到工作与学习上?

 

在这里先买个关子,等会会回到这里接着探讨。

 

现在,我们回到这篇文章的主题,关于如何坚持提升自己。

我们先谈谈在培养子女的学习能力上,我们面临的是一种“两难”的局面,或者说这样一种矛盾——该不该对子女的学习成果做出即时奖赏?

 

认为应该做出即时奖赏的人的逻辑是这样:人的大多数行为的动机都是寻求反馈,如果做一样事情不会得到反馈,那么没有人能够坚持。孩子学习也一样,当他们发现自己的努力不会得到回报,他们还会有动力去学习吗?这个换作大人也是一样的。

不要跟他们说努力学习以后才能有出息、才能找到好的工作,没有用,因为这样的反馈太过久远了,他们压根就对这样的反馈提不起兴趣。你尝试换位思考下,一件事情的回报要在努力几十年后才能获得,你还会对这件事情提起兴趣吗?

所以,培养孩子的学习能力,关键是要给出即时反馈,也就是奖赏。

 

然而,这样又会引发出另一个问题:如果长期重复即时反馈,会给他们培养出一个错误的意识形态——自己是为了得到家长的奖赏而学习,而不是为了自己学习。一旦训练成了这样的习惯,那么到了有一天家长不再给他奖赏,或者他对家长的奖赏已经不感兴趣,又或者他感兴趣的事物是家长无法给予的。那么促使他“努力”的驱动力将荡然无存。

所以,在子女教育方面就处于这么一种两难的局面,一个即时反馈与延时反馈的矛盾。可以这么说,所有自我学习能力强、自律的优秀学生,都是有意或无意间解决了这样的矛盾。

 

该怎么解决这样的矛盾呢?

 

刚刚提到,为什么家长对子女学习成果的即时反馈会走向无效?其中是因为子女对家长的奖赏已经不感兴趣,又或者他感兴趣的事物是家长无法给予的,同时亦是因为作为家长不可能永远给予反馈,子女总有独立生活的一天。

 

想想看,在子女还是幼儿时期的时候,他们渴求的东西家长都能轻易给到,如玩具车、一次游乐园、一个漂亮的球鞋等等,这些对于家长来说都是廉价的,自然能轻易给予。

但随着子女年龄的增长,他们渴求的东西会越来越不廉价,终有一天,家长能给予的东西在他们眼里会变得廉价,而他们渴求的东西,是家长无法给予的,这时候会发生什么呢?他们为追求你奖赏而学习的行为模式自然会走到终点,这时候学习没有了驱动力,自然成绩会一落千丈。

 

想想看,到了15岁这样的年龄,刚步入青春期,渴求的是什么?是玩具?是游乐场?都不是,渴求的是获得集体的尊重,异性的青睐,而这些都是家长无法给予的。而当他们发现,获得这些的途径,例如跟某个异性谈恋爱的途径,不是靠读书,而是靠别的方法就能即时获得,那他们干嘛还要努力学习呢?

 

这时候家长越是要制止他们的欲望,他们的欲望会越强烈,甚至最后还会造就他们的叛逆。

 

记住一句话,任何反欲的坚持注定会失败。所以关键不是要制止欲望,而是学会拥抱欲望,利用欲望。欲望才是最强的驱动力。

 

家长们的即时反馈最终会无效,是因为一开始就没有把主动学习与即时反馈捆绑起来成为一体。

什么意思呢?

 

想想看,如果主动学习本身就是一种即时反馈,或者说主动学习本身成为了欲望,子女对主动学习本身“成瘾”,或者你对自我提升这件事“成瘾”。那会怎样?这时候不需要有任何外界的压力,你自己甚至会“不由自主”的坚持下去,因为你不这么做的时候你就会浑身不自在。

 

听起来好像这不太可能对吧?就像我一到上班时间就渴望着下班,我怎么可能会对工作成瘾呢?

世界上还真有不少对工作成瘾的人,并且我们会叫他们为“工作狂”。

 

其实,你看到某个人如此成功,并不是因为那个人真的比你优秀、或者比你自律、或者比你更专注,而是因为他恰好对某件事成瘾,而这件事恰好能够促成他成功罢了。优秀学生与差生的区别,也仅仅是因为优秀学生恰好对他所做的事情成瘾罢了。

 

回头看看那些取得卓越成就的伟人,无一例外,都是因为某件事就是“成瘾”本身。

梵高能创作出那些画,是因为他觉得画画能让他富有吗?

贝多芬为什么创作出这些伟大的乐章,是为了钱?

特斯拉发明出球状闪电,发明交流电,是为了钱吗?

都不是,而是因为他们所成瘾的事,恰好成就了他们的伟大。

 

是的,伟大与卓越,其实是一种“病态”,只是恰好“病”对了地方,关键是,我们该如何“染”上这种“病”?


可以加入我的星球”干货逻辑-情感篇“看完全文哦,全文链接:https://t.zsxq.com/VvrNRfq


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2022-03-31 11:02
申悦
「产品日思录」星主,公众号「互联网悦读笔记」主理人,11年产品人,360产品总监,前36氪产品负责人,擅长产品思维解题

我觉得,热爱一件事,有2个出发点:正反馈和适配度高。

正反馈。即当你在做这件事的时候,能持续得到正向回馈,而且这种回馈是你能明显感知并认可的,基于这样的反馈,能持续让你进入心流(Flow),从而产出更多正反馈。因此建议多去尝试这类事情,拓展自己的行动范围,比如自我提升类的:运动健身、读书学习;自我表达类:唱歌、演讲、创作。

适配度高。即根据你的性格、处事方式、行为习惯,去做最适合你做的事情,这事你会感到做这件事很顺手、很容易出结果,以及能够获得正反馈。比如我自己就是内向、喜欢独自思考、善于分析拆解事物,以及有很强的好奇心、控制欲和强迫症,那我的这种性格就很适合做产品经理,去发现新产品、新机会,然后拆解分析,这个过程对我而言很快乐,也适合我来做。因此建议多去发现适合自己的事情,主要的方法,第一是认清自己,第二是多尝试。加油!

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2022-03-30 13:47
网络空间说
网络空间说

建议你去读一读《自驱力》这本书,自驱力对身在职场的你毋庸质疑有很积极的指导意义,他会激起很多人对工作的热请,令大家更加努力工作了。总之,我读完此书后工作态度立即变得更加积极了,对每天的重复性工作更加一丝不苟了。京东链接:https://u.jd.com/Twp4bnP

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2022-03-28 23:49