我发现走上社会后参加社会考试看书的时候很容易走神,应该怎么避免?我以前在学校上课的时候就容易走神

苏下阿凡苏下阿凡 · 2021-10-12 18:57
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西门吹花
西门吹花
请做到三条: 第一,从最小单位开始,比如五分钟专注,允许自己过后可以刷下手机,之后再延长到十分钟,二十分钟。 第二,从固定位置开始,每个成年人在家里都应该有一个专属于自己的空间(位置),坐到那里就必须做某事,比如只在餐桌吃东西,在窗台就看书等。 第三,不喜欢看的书走神也正常,原谅自己。
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2021-10-12 19:06