众人面前演讲，真有不紧张的人吗？而对于大部分的我们到底在紧张什么？
在众人面前演讲，其实不管是新手还是有经验的老手，都是会紧张的，只不过程度不一样。
有以下方面的原因对紧张程度有影响：第一，是否在意本次演讲，如果不在乎，自然不紧张。只要是觉得重要的演讲，会担心自身表现以及如何被评价。第二，自己对情境的把控度。如果你是公司老板，给公司人员培训，你紧张吗？这种对情境把控度越高，越不紧张。反之，如果你是员工，这次演讲的对象都是领导，那么紧张程度可想而知。第三，对演讲内容准备充分程度。准备越充分，就越有信心，自然没那么紧张。
三个因素当中，自己可以充分把握的只有充分的准备。
我从幼儿园开始公众演讲，主持过很多班会，长大后带过各种成长类的工作坊和课程，二十多来在各种场合面对各种受众——联合国教科文组织世界青年论坛、中年精英女性私董会、从各行各业有机构成的我自己的受众等等。
不可能100%不紧张，但往往很快紧张感会随着进入心流而消失，变成高度兴奋专注临在的状态。在心流状态下，“我”消失了，对自我形象的担忧也没有任何空间存在，我所有的注意力都在我讲的内容上，在当下的展开里，在受众身上，没有任何注意力内陷去审查我自己讲得是不是够好，或者看起来够不够完美。
紧张源于注意力内陷，向内审查自己，而没有清晰有力地向外聚焦在内容和受众上，只有足够多的注意力在受众身上，你才能精确连结到他们的状态需求和反馈，在人与人的层面真正发生连结与共鸣。作为受众，我们肯定也希望演讲者注意力向外，而不是看着自己的脚尖嗡嗡嗡。
注意力方向可以刻意训练。就像你可以选择眼睛看鼻子还是看窗外，每当你觉察到自己注意力内陷了，就把它拉出来，去向外看见别人，哪怕是在内心默默告诉自己“这个人穿着红色的衣服，绿色的裤子，脑袋往左边倾斜了一点点，皱了皱眉头”，都是在训练注意力向外。
不是注意力向外就比向内好，比如当你做内在觉察和疗愈时，注意力需要向内。但以服务他人、交付价值为目的，对外呈现内容时，注意力就得向外，效果才能好。
别人是否紧张，我不知道，但 重要场合我是会紧张的 。
是的，「重要场合」，我觉得特别重要的演讲，会紧张，核心还是怕讲不好吧 。
解法，
1、把要将的内容，准备的足够熟练，脱口而出的那种 。
2、平常心，把它当成一场普通的演讲 。
end
供参考
工作内容是销售，不但要演讲，还要在很多人面前演讲、在很多老板面前演讲。
紧张是正常的，是可以需要克服的。
紧张的原因有二：
一，对于演讲的内容不够熟悉
二，太把自己当回事
如何解：
一，演讲前返复练习，刻意练习，把演讲内容变成自己的知识储备，要到什么程度呢？就是不管中间如何带偏你，你能拉回到主线就行
二，脸皮厚点就行啦，即使错了，就大大方方地自嘲一下，有时幽默也是一种力量，时间久了，没准会变成你的风格，比如：“李姐万岁~”！
