如何对生活充满兴趣和心情愉快?

刘容刘容 · 2021-11-18 11:43
你好,阿秋同学 快乐是你 你是快乐 我们公司最可爱的程序员之一 每天看你笑眯眯 脸上藏不住的喜悦 你哪里像个程序员? 更像一位可爱的大哥 公司一起去泰国旅游,我买了榴莲,让你帮忙放冰箱,最后搞得你被酒店罚款了。 你反过来安慰我…… 说,不好意思榴莲没了 哈哈,我真是服了你。 这样的细节有很多, 你总是很开心,对于生活态度豁达: 人们常说,开心就好 我觉得,你是真做到了这一点 你是开心的人, 要是谁不开心,跑去跟你斗个嘴 比吃烧烤更快治愈 谢谢你带来的快乐和帮助 ⭕你为何如此乐观?谁影响了你? ⭕你会因为什么生气? ⭕你是如何排解负面情绪的呢? 阿秋 知识星球程序员 入职14年
9 个回答
诸韬Andrey
诸韬Andrey
从工厂到互联网运营,厂狗的逆袭。 理工男中文艺b,哲学、精神分析、心理学、文化研究,为钱而学习。
看了李玫瑾教授一个视频,她是这么说的:人要每天做至少三件,不同类型事情,这样心理才不容易出问题。 我觉得非常有道理。 网上有很多案例,就是考研的同学,因为长期只看书,和对象吵架了,复习不下去了等等情况,心理问题就非常容易出现。读研的各位也是,长期做实验,人也会麻木。 人长时间做一件事情真的会陷入一种泥潭的状态,身体状况、精神状态都会下滑,甚至崩溃。 比如那种只有工作的人,真的会非常暴躁,看谁怼谁。他的大脑里只想着工作,思维僵化了。遇到其他事情,马上路径依赖,自发地用工作的思维来处理。 和朋友聊天也讲道理,逻辑分析。但朋友之间的相处还是情绪价值为主。结果就是两人不欢而散。。 所以每天做三件不同类型的事情,就是为了让思维及情绪进行切换,不至于那么极端。 我除了上班,还会去看书,不是专业书籍,而是读一些文学、哲学中和一下。还会去锻炼、做饭、打扫卫生等事情。 事业、健康、家庭、人脉、学习、休闲,可以从这些方向进行选择。 不能每天只是学习,不能每天只是工作,不能每天只是娱乐。 从短期来看,只做一件事确实会让我们感觉很好。但过几天就会崩掉。就像是一个弹簧,一直拉的很紧,它就会失去弹性。娱乐太久就会烦躁,觉得很慌,这个感觉相信大家都会有。 所以不如每天切换一下,让自己的状态保持平衡。长期来看,这样反而效率更高,每天也能更加开心。
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2021-11-21 12:37
逆风飞行
逆风飞行
做自己喜欢的事情
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2021-11-19 07:18
荣格
荣格
数字资产顾问
对生活要充满兴趣需要保持以下几点: 一、生活要有目标 要有自己的追求,人一旦失去目标,就失去了方向,有如在大海里迷失的船只,生活自然就迷茫。 二、做自己喜欢的事 人生最大的幸福莫过于在事业上找到自己擅长的,喜欢的事去做,这样才会充满动力,每天醒来才会能量满满。 还有就是在家庭上找到一个爱自己和自己爱的人,这样才有家的温暖,才能心情愉快。 三、每天要过得充实 有了目标,还能做自己喜欢做的事,这样每天的生活就会充实。 做自己爱的事,想自己爱的事,问自己爱的事,认真对待生活中的每一分钟,当一天过去,晚上回想起来,自然会对自己这一天心生感谢。 四、用感恩的心 生活虐我千万遍,我待生活如初恋。生活中发生的每一件事,都是有意义的。 每天怀着感恩的心,对待每一件事。只有用心去爱,你的生活中才会充满爱。只有让生活充满了爱,这样的人生才会心情愉悦。 五、勇于付出爱 一个人最快乐的时候,不是得到爱的时候,而是付出爱的时候,所谓的快乐,那都是短暂的。 而付出爱,给他人帮助,那得到的不仅仅是快乐,而是喜悦,而喜悦是从内而外的,这种感觉会更长久。 一个有目标有理想,一个每天认真对待生活,一个有感恩的,一个有爱的人,何愁生活不会充满阳光。
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2021-11-21 21:47
培养一些兴趣爱好,有兴趣爱好的生活不会很枯燥,会让生活变得丰富多彩一些。 正如上面提到的每天做三件不同的事情,就是通过丰富的事情让自己在不同的场景中切换。 兴趣爱好其实就是一潭死水中去投掷一枚小石头
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2021-11-21 13:27
H₂S
H₂S
坐标厦门,业余爱好读书,园艺,玩玩 Excel,写点代码。
每次花一个小时的时间做自己喜欢的事情,不管多忙。
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2021-11-18 22:49
美然的成长星球
美然的成长星球 @美然的成长星球
婚姻家庭咨询师,心理学博士。两个星球vx:lumeiran8866(陆美然拼音8866)送一份神秘礼物给你
找到目标,直面挑战,找到心流的感觉,沉浸在自己感兴趣的事,专心致志,又很有效率,逆熵而行。
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2021-11-28 00:29
波本零
公众号:零的笔记社。专注职场心理学和职场礼仪知识。
去找到能够注入你心流的事情,也就是调用你的元认知能力。 什么叫注入心流?意思就是,你能够心无旁骛地做这件事,并且没有任何外物干扰你。 比如我今天在微博上讲到,很多人看到别人过得比自己好、能力比自己强,下意识就不会承认他们身上的好,而是看他们身上比自己差的事情,简单来说就是“酸”“嫉妒”。 这样就形成一个恶性循环,每次看到别人比自己厉害,心里就很不爽:明明我们一开始都差不多,为什么你比我强这么多? 如果能够调用你的元认知能力,你可以把更多注意力去看到别人到底好在哪里,怎么做到的,我可以怎么模仿。 两种完全不同的心态,一种是“比烂”心态,一种是成长心态,你觉得哪种心态能让你长期保持心情愉快呢?
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2021-11-29 09:53
🌱 ࿇夏莲࿇🍭
🌱 ࿇夏莲࿇🍭
换个角度 想你所想
找到真正的自己
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2021-11-22 13:13
无明小明
无明小明
心理成长类写作者,爱好佛学。
模拟游戏的逻辑,给自己生活不断创造正向反馈。让生活好玩起来。
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2021-11-22 13:01