如何引导孩子好好吃饭？我的孩子喜欢坐着吃一会儿，但是又离开椅子出去边玩边吃了
6 个回答
按赞数排列
1，在家中制定规矩，例如在餐桌上不允许玩手机或者看电视，并且每次吃饭时都要坐在餐桌上，不允许走动，尤其家长也要积极响应遵守，起带头作用。
2，调整孩子的情绪，在吃饭前，通过和孩子交流，聊天等方式，让孩子放松心情，缓解压力和紧张情绪。
3，制定目标和奖励，可以和孩子商量，制定一个吃饭的目标，例如在规定的时间内吃完一定量的饭菜。如果孩子完成了目标，可以给予适当的奖励，例如表扬或者给予小礼物小红花等。
4，提供安沉浸安静的环境，例如关闭电视或者音乐等干扰因素。谈话内容侧重饭菜的口味颜色搭配等细节内容。这样可以减少孩子分散注意力的行为，让他们更容易专注于吃饭。
孩子多大？
- 如果比较小，可以买个儿童餐桌，把孩子放到儿童餐桌上，它就不能跑了，跟大人一起吃。大概2岁左右就可以让它自己吃了，肢体运动促进大脑发育。如果更小的需要喂饭的话，可以在餐桌上放一点菜和饭，让它抓着玩（吃），幼儿会放嘴里，这样它就不跑了。
- 如果孩子比较大了，坐餐桌上可以自己走动的话，跟他说好规则，下桌子就不许吃饭了。
作为一名幼儿教育工作者我可以理解你的心情，你可以尝试一点点介入，比如是不是孩子不喜欢吃的食物，孩子不饿，孩子小的时候没有养成好的习惯，很多问题你需要仔细分析原因才能正确的介入。我的星球每天会对一些问题分析或者绘本阅读的养成。您可以参考一下
为父母或照顾者，鼓励孩子养成健康的饮食习惯是至关重要的。以下是一些指导孩子吃得好的建议：
树立一个好榜样：孩子们通过观察和模仿父母和照顾者来学习。如果你吃多种健康食品并享受它们，你的孩子更有可能对健康食品产生积极的态度。
计划膳食和零食：每天定时提供常规膳食和零食。计划一份均衡的菜单，包括所有食物组的各种食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦蛋白和健康脂肪。
让孩子参与膳食计划和准备：孩子更有可能吃他们帮助准备的食物。鼓励孩子帮助完成洗菜或摆桌子等简单任务。
让食物变得有趣：使用创造性的演示，例如将水果和蔬菜切成有趣的形状，或将它们以多彩的方式排列在盘子上。
避免分心：鼓励孩子在餐桌上吃饭，不要分心，比如看电视、电话或电脑。
保持用餐愉快：通过避免负面评论或吃饭压力，让用餐成为一种积极的体验。提供各种健康的食物，让孩子选择他们想吃的食物。
鼓励身体活动：鼓励孩子积极起来，建立健康的食欲，帮助他们燃烧多余的能量。
记住，养成健康的饮食习惯需要时间和耐心，所以在你的方法中要坚持和积极。