很想努力拼命一把,但没有动力坚持下去怎么办?

JoJoJoJo · 2022-06-27 17:10
目前工作三年,因为今年整体的经济形势和就业形势都不是很好,感觉自身也遇到了或多或少的发展瓶颈,所欲自己也设立了学习计划,但总是两天打鱼三天晒网的,坚持不下去,自己也很苦恼。希望大家能够给我支支招,你们是如何坚持执行计划和学习呢,谢谢!
29 个回答
耀辉
耀辉
这是个“无聊”的运营人,关于星球运营的疑问可以随时找我🙋‍♂️.

没那么多需要扯的高大上鸡汤,先要坚持就需要不断的刻意的训练。


按照以下的步骤,一步一步尝试看看:


1. 找一个可以当天有正反馈的事情,比较常见的是做饭/整理房间。


每天坚持做好这个事情,比如,晚餐每天要做不一样的菜,做一个就行,自己(也包括朋友家人)喜欢吃为标准。每天换着花样做,坚持三周。


2. 把第一个事情改成每周一次,然后找一个需要坚持几天才有正反馈的事情,比如跑步,游泳,健身,最好找个同伴一起,每天固定时间段做,坚持三周。


3. 把要努力的方向明确后,找相应的考试,外语有各种考试,很多职业有各种证书,从最简单的开始考,先报名,每天固定时间学习2~3小时,这个学习时间要把手机关掉,或静音后放在其他房间,如果需要看网课,单独用笔记本或者学习的ipad(不要装社交app和游戏)


4. 两次以上考试合格后,把合格的证书放到学习常见位置,找下一个每天2~3小时的时间要肝的东西


5. 阶段3以后,每天记日记,记下来今天有什么收获,可以简单一些,然后每周复盘一次。


以上坚持下来,就能养成需要肝的时候,有自制力的习惯。


一些要点:


1,要不断回顾自己坚持长期训练过程中的收获,给自己信心,自己可以坚持。


2. 把事情分级,不要忙于每天的鸡毛蒜皮事情的思考,不要关心八卦和娱乐新闻。


3. 目标确认后不要去想实现很难,而是把每天的学习时间(开始是2小时,可以扩展到5小时)用好,持续做好当前的目标就好。


4. 每周可以有固定一天,不肝,休息。


5. 三周是一个基本的习惯养成周期。

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2022-06-27 17:29
Kind*feld
Kind*feld
说一个看似不沾边但实操非常有用的方法。 【注重自己的外形】 把自己收拾好,选一些适合职场且有品味的穿搭,每天出门前洗一个冷水澡,剪一个适合自己的发型,配一副好看的眼镜…… 当你做好了上述这些,你会发现每一天的开始你都会充满信心的迈出家门,你会比以前更有精力去面对一天的挑战。 人生是不可能通过虚无缥缈的理由去建立强大内驱力的,只有当你把人生拆解成每一天,并自信的过好每一天的时候,当你回头看去,你会发现自己竟然已经努力坚持了那么久了。
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2022-06-28 22:23
赵阳
赵阳
不要有什么心理负担,你的问题不是个例而是具有普遍性。心理学上讲态度决定了你的行为,但是更重要的是后面一句,行为更可能改变你的态度,可以理解为习惯的力量,你需要做的就是在坚持不下去的时候,假装坚持,即使是假装的,但是重复若干次后,你会神奇的发现你的态度已经完全转变,可以不需要消耗心力的,把学习计划完成下去。这就是行为的力量!
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2022-06-28 10:26
丰翼
丰翼
指明方向,在大海上看到灯塔… 指点方法,从崎岖中步入坦程… 指导方略,于曲折里迈向成功…

”或多或少的发展瓶颈,所欲自己也设立了学习计划,但总是两天打鱼三天晒网的,坚持不下去,自己也很苦恼。“引用你的话,基本已经回答了你的问题。

1、遇到发展瓶颈,其实还是个人能力不足。

2、总是坚持不下去,正是能力不足的原因。

3、你的表述中,两处基本错误,可以窥见你是一个比较粗心毛躁的人。(”所欲“,应为”所以“,应是笔误未检查;”两天打鱼三天晒网“习惯说法是反过来。)

4、困境能够使人成熟和进步,你很苦恼,说明你有改变自己现状的想法。值得赞赏。而有的人身处困境,长久难以自拔,是没有想法,更没有做法。

5、如何改变?从今天起,从做一个细心的人、踏实的人开始,绝不犯可以避免的错误,做一件事就做好一件好事。虚心向有经验的人请教(可是领导、同事、同学、还有书籍、网络等等)。

6、可以考虑付出一些成本,比如时间、金钱,因为没有成本的付出一定是廉价,廉价多是无用的,或效果不好。当你愿意为提高能力和增加知识买单的时候,也就是你真正改变的开始。

7、以上如果你能认真看三遍,再耐着性子思考30分钟,一定会对你起作用的,祝你走日走出困境,共勉。


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2022-06-28 05:48
y
y
制作切实可行的计划,把以一个大的目标切分隔成几个小目标,一步一步的实现,并付诸行动,相信自己。 设立奖惩制度,比如自己做到了就奖励自己一个自己喜欢的东西,如果没完成,要做好反思工作。 要做好反思工作,努力的过程中肯定会出现各种大大小小的问题,这时候就要有针对的解决问题。
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2022-06-30 14:49
山城之恋~
山城之恋~
去旅行,旅途中相信你会找到自己的动力
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2022-06-28 23:46
易哥能量创富
易哥能量创富
易哥 易山堂主人 能量创富系统创始人 能量创富导师 愿景:影响1000万人改变人生
没有动力和坚持不下去的根本原因在于: 没有给自己树立一个足够吸引你的梦想。 有人问经营之圣稻盛和夫成功的秘诀是什么? 在经营人生时,最重要的是在心中描绘自己的梦想,这个梦想将成为你努力的方向,而实现的方式是用正确的思维(心念)去计划和执行。 在商海中,稻盛和夫总结了一个成功方程式:工作成果(或人生命运)=思维方式*热情*能力。 道圣和夫说:思念造业,心想事成是天地间的法则,好的思维方式达成美好的愿望,所有,拥有积极向上的人生态度,思维方式就会是一个正值。
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2022-06-28 18:03
一颗小元子
一颗小元子
人间是游乐场,祝我们玩得开心。
坚持一个赛道,深耕到底,不朝三暮四。 增加沉没成本(金钱、时间、精力),跟有结果的人,跟帮你解决焦虑的人,而不是制造焦虑的人。 增强弱关系,主动破圈。身边优秀的伙伴那么多,不断的刺激你,就会不断的进步。
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2022-06-28 12:15
遇见
遇见
这个问题我总结了一下: 第一,要把努力的意义写下来,放在每天可以看到的地方,每天看一遍 第二,思考自己擅长和不擅长的东西,写下来! 第三,发挥自己的优势,改进自己的缺点,来达成自己想努力的方向(生活或者成就) 第四,设置每一步达成需要做的事情,按计划一个个达成,别忘了给自己及时的奖励! 最后当你全部完成后,那种成就感,我相信你会发自内心的开心😁
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2022-06-27 22:55
烨林
烨林
把目标拆解,倒推,先养成完成小目前的习惯,把每一次定的小目标完成那是很有成就感的,慢慢你的动力就有了
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2022-07-04 17:44