这个问题，太适合我回答了，因为我就是靠，每天读 1 小时书，成功转行的人。

大家好，我是鱼堂主，一位职业读书人。

目前也是帅张读书会的合伙人，我最早是传统行业的人，感受到行业的下滑，就开始主动求变，但我又没有什么特长，该怎么办？

这个时候有句话影响到我，当你不知道自己要做什么的时候，就去读书和健身，肯定不会错。

于是我就开始读书，开始也是读不进去，看不懂，记不住，害怕自己努力了看不到结果，就想找个地方记录一下学习收获。

就开始写公众号，每天下班，就是读书 1 小时，然后把看到的内容，写成文章，就这样坚持日更了 1000 天。

去年，我转行成功，成功一个职业读书人，今年出版了人生第一本新书《智识升级》，一切的结果，都源自，最初每天读书 1 小时，写作 1 小时的积累。

后来，慢慢读的书越来越多，我明白了，我们的学习注定是碎片化的，职场人不可能脱产读书，只能是自己挤时间学习，这个是没办法的。

这里有几个好的建议：

1，开始读就好，先养成读书习惯，每天固定 1 小时，坚持下去。

2，碎片化时间学习没问题，但是要学习系统化的知识，比如，我花 2 个月看完了《社会心理学》虽然是碎片化读完的，但是知识本身是有体系的。

3，在环境里，主动制造学习氛围，有同学担心，通勤路上听书，是不是学不到东西，这个不重要，重要的是，你的生活场景里，开始有读书学习这件事了。

4，学习唯一管用的方法，就是长期且持续的学习，因为学习本质就是积累知识，长期坚持大于短期努力。

最后，希望更多的人看到，我这么一个案例，改变自己，现在开始行动积累起来，加油！

世上有三样东西是别人抢不走的：吃进胃里的食物，藏在心中的梦想，读进大脑的书。清代萧抡谓有诗《读书有所见作》：一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失精爽。意思是一天不读书，心情就不美丽，一个月不读书，整个人精神状态都会变差。换言之，读书可以陶冶性情，增添文采，增长才干，帮助我们在独处时获得快乐找到心灵的寄托，丰富我们与人交谈时的辞藻文采，提升我们为人处世、明辨是非的能力。

一个人读书，提升自我气质。一群人读书，提升地域文化。建议可以阅读一下《习惯的力量》作者：【美】查尔斯·杜希格

作者在书中总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例。他发现，习惯的力量无处不在，个人、组织和社会都拥有各自的习惯。善用习惯的力量不仅能够影响我们自己的人生，也能帮助一个公司取得成功。最重要的是，想要利用好习惯的力量完全是有规律可循的。

如海明威所说：优于别人，并不高贵，真正的高贵是优于过去的自己。在书中收获向前一步的勇气，养成良好的阅读习惯，不断思考，转变思维，人生将拥有更多可能，你也将“优于过去的自己”。

每天坚持看书两小时，当然会提升自己。但问题是，你真的做得到吗？

当然，如果做不到也很正常，我相信99.9%的人都做不到。我甚至觉得，你心里面也隐隐地知道，这件事是很难做到的，所以想拿出这个问题来问一下其他人，想让别人给你打打气，帮你坚定一下决心和意志，对不对？

其实不用那么难。且不说两小时，哪怕你每天拿出五分钟来看书，都会有所进步的，而做到这五分钟实在要比两小时也容易得多，也可行得多。

如果我们在改变自我之前预设一个艰难的前提条件，那么就相当于给自己设置了一个高不可攀的台阶，是自己把自己给阻挡了。

因而我建议一个更可行的方式，咱们把前提条件去掉。你只需要随手带一本书，一本吸引你的书，想看的时候就看一下，也不一定要求自己看多少时间。让自己渐渐地熟悉、习惯乃至喜欢上看书。

学习并不一定是一个负重登山的过程，也可以是坐着一个竹筏在清澈的溪水上漂流。在书的世界里，充满着未知，而你是一个探险者，你在不可知的冒险中会预见一个又一个惊喜，仅此而已。

所以，放下压力，去享受这个过程。祝你成功。

我是采铜，心理学人，《精进》作者。