为什么现在很多年轻人沉不下心来阅读?

小鱼仔小鱼仔 · 2022-12-05 16:00
现在的生活两点一线,下班后又懒得动,整个人都变得很懒散,想阅读一些书籍却又沉不下心,很是困扰我,如何才能静下心来阅读是目前的一大难题。
97 个回答
麦穗
麦穗
公粽号:麦穗读书,vx:maisui2030

你好呀,星友,看到这个问题,我就想到了自己阅读的经历,想谈谈我对阅读的理解,我就抛砖引玉啦。


读不下去书,我认为有两个方面的原因。


1/ 外在方面


时代的进步,手机、平板、笔记本时刻分割着我们有限的精力,专注力大大降低。


让我们习惯了碎片化阅读,只能看得下去几分钟的快餐文。


大部分人上了一天班能想到的放松方式,通常是刷会儿手机,想要通过一场“视觉盛宴”进行所谓的“换脑”放松。


而短视频相比文字更吸引人的眼球,更能抓住人的注意力,一旦看上欲罢不能,直到夜深人静不得不依依不舍的跟手机告别。


当我们习惯了手机的陪伴,自然也读不下去厚厚一本书。


2/ 内在方面


人都是功利性的,从未因为读书收获到什么,不觉得读书有什么好的。


尽管看到有的人因为大量读书成为内容创业者,但自己从来没有体会过,感觉自然不那么强烈。


如果一件事对自己非常有好处,我想我们也会去做,就像你不喜欢吃香蕉,但考虑到它可以治疗便秘,也会去吃它。


同样,如果没有发现阅读的好处,确切来说对自己的好处,也难以读得下去。


那应该怎么办呢?


说完了读不下去书的两个原因,从我个人经验谈谈如何才能沉下心去读书,直至喜欢上阅读。


一开始我也是那种一年读不了一本书的人,拿起书来就犯困,多数时候读书成了晚上辅助睡眠的工具。


后来看到我的偶像萌薇老师通过阅读人生发生了翻天覆地的变化,读书引发了我强烈的好奇心,她是启发我读书的第一人,我永远记得。


于是我看她读了什么书,我就买来看,当然因为没有阅读的基础,多半情况下是看不下去的,有的好不容易看完了,看的也很痛苦。


感觉看完就忘,也不知道意义在哪儿,就这样漫无目的的开始了我的阅读之旅。


我发现在所有的书籍中,我能沉下心来看得进去的,是小说、是故事。


读书不就是图个快乐吗,既然读小说我能读得下去,且感觉快乐,那我就先从小说读起吧。


我专注阅读的第一本书是三毛的《撒哈拉的故事》。


这本书属于三毛的散文集,由一篇篇小故事组成。


选择这本书一是因为三毛的名气,二是这本书的书名。


我想一个大沙漠有什么可写的呢?我能想象到的都是漫天飞舞的黄沙,实在不觉得沙漠有什么美丽的,值得写的。


带着这样的疑问,我打开了这本书。


三毛记录了在沙漠中租房子、考驾照、给人治病、教人识字、参加那里的婚礼、还有很多耸人听闻的事迹,更有趣的是她与荷西的日常,我非常喜欢看她捉弄外国丈夫的桥段。


在阅读的过程,我不断地发出感叹,原来这也可以写啊。


同样是生活,三毛生活在那么艰苦的条件下,每天还能写下这么多文字,向读者描绘了一个多姿多彩的沙漠生活。


看到那么热爱生活的三毛,那段时间我深受鼓舞,也开始着手记录生活琐事,才有了我写作的开始。

这就是生命影响生命的美妙。


第二本书是钱钟书先生的《围城》。


读它也是因为那句经典的话,城外的人想进去,城里的人想出来。


我就想看看,婚姻怎么是围城了,钱钟书和杨绛先生恩爱一生,按理说他会歌颂爱情、婚姻,怎么会把婚姻比作围城呢?


带着这样的疑惑,我潜心阅读了它。


读完我才发现,那句话只是后人的解读,是片面的。


我认为《围城》揭示了男主人翁方鸿渐的被动一生,留学靠岳父,恋爱靠人追,工作靠朋友,就这样他被环境支配,被他人影响,从生活中的一座“围城”,走进了另一座“围城”。


在他的身上,我看到了自己的影子,做事优柔寡断,缺乏个人主见,人云亦云。


如果别人给我指出来我可能不高兴,如果别人给我讲道理我可能听不进去。


但当我通过别人的故事看到事情的全貌时,内心的触动还是很大的,我不想像他那样被动的选择以至于蹉跎了大半生。


我开始有意识的积极主动的面对生活,就比如看书这件事儿,从不爱看书到爱上看书,这就是主动选择的结果。


阅读的最大作用在于,看着看着我们就不知道受到哪本书的影响而发生悄悄地改变。


读完了几部小说后,我又不满足于此了,我开始读成长类、致用类书籍。


比如提高阅读能力、写作能力、认知水平的书。


到现在基本上每天都会读上1小时的书,整个人也变得平和了许多,不再那么浮躁了。


随着心态的转变,更加热爱生活,对孩子有耐心,对家人懂得表达爱,这都是书籍带给我的改变。


我想未来还会有其他的改变。


我用自己的阅读经历想表达的是,看书真的可以改变一个人,进而改变这个人的生活。


如果一开始看不下去书,不妨先从自己看得下去的类型入手,我推荐从小说开始,最好是优质小说。


这样的目的是为了拉长我们的专注力,让我们从只能阅读几分钟的网络文,慢慢的可以阅读一个章节,进而过渡到一本书。


只有当我们的大脑习惯了读书,不再排斥读书这件事儿,我们才能在此基础上升级,阅读更难的书,随着阅读量的提升,能够读懂越来越多的书也将成为必然。


但起步时一定要注意不要选择大部头书,最好让起步的门槛越低越好,这有利于阅读习惯的养成。


想必很多人都听过微习惯这个词,阅读也一样,也需要从微习惯开始。


从自己能读的进去的书籍开始,每天可以少量阅读,也可以只读自己感兴趣的部分。


一旦有了读书的动作,不愁后面阅读能力的提高。


想让阅读发挥最大的效果,又不能只读书,最好要提笔写一写。


我以前是每读完一本书,就会写写读书笔记,只为了让阅读留下点痕迹,慢慢的开始写读后感、写书评。


我建议刚开始阅读的小伙伴也可以采用这样的方式。


记笔记、写读后感的方式,要比只读书的效果好。


有项研究显示:对于水平差不多的人,听课看书时记笔记,就比不记笔记的人有更好的效果。


作为过来人,深有体会的一点是,脑袋里想的和写出来的是两回事儿。


有时候觉得读书触动自己了,有感悟了就行了。


这种情况最好是写下来,写下来不仅方便自己以后回顾,还能看到当时的思考和现在的思考之间的差距,从而看到自己的成长。


当你能读的进去越来越多的书时,就会发现阅读的乐趣,并且这种乐趣是远高于之前刷手机、追剧、玩游戏的快乐。


因为阅读带来的乐趣是由内而外的滋养,不像那些即时的快乐稍纵即逝留下的只剩空虚。


以前看到别人说一日不读书就像没吃饱饭,我当时不理解,觉得太夸张了吧。


现在我能理解了,吃饭可以填饱我们的肚子,读书可以充盈我们的灵魂,二者不分伯仲。


为什么强调写作呢?


有句话我们也经常听到,输出倒逼输入。


当你不断地写,就发现需要更多支持自己观点的素材,你就会更认真地阅读,想看看哪些话可以证明自己的观点,会比不写作时格外用心。


阅读的效果自然更好。


除了写作可以提升阅读的效果外,想让阅读改变我们的生活,还需要实践。


毛爷爷说:不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。


那么不以实践为目的的阅读都是装B。


读书不是为了满足自己的虚荣心,假装自己是个“文化人”。


而是希望自己的生活变得更好。


生活变得更好的根本在于每一次的选择,而生活的选择多来源于思考,思考的不同注定了生活走向的不同。


所以当阅读习惯慢慢养成,看了越来越多的书时,我们就要多注重实践。


根据书中的方法在生活当中去验证,是否如作者说的那般有效。


最后阅读和生活的关系,大致如杨绛先生说的那样:用生活所感去读书,用读书所得去生活。


回到你的问题上,你现在是想读书但静不下心来读。


这就需要用点小小的手段了。


阅读的时候关掉手机,可以屏蔽掉很大一部分干扰,不信可以试试。


选择一个相对来说比较适合阅读的环境,而不是在客厅里家人看电视,你在一旁看书,看得下去很困难。


最后我们来总结一下:


1/ 想培养阅读的习惯,起步的门槛越低越好,最好是从自己能看得进去的书开始。


2/ 其次阅读后最好记下读书笔记,或者写写读书感悟,效果更好。


3/ 阅读时远离干扰最大的手机,从纸质书开始。


4/ 阅读最终的目的在于实践,实践才会看到生活的改变,进而发现阅读的好处,喜欢上阅读,形成良性循环。



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修改于:2022-12-06 10:43
徐宿
一个有趣的人
不只是现在的人,古代的人也无法沉下心,这是一个缺乏常识的问题。 阅读的本质是投资时间(注意力),而且是这个世界上短期投资回报率最低的事之一,哪个「傻子」会干? 我们国民大众达到小康水平才多少年,甚至多数人家现在还没有小康,你毕业以后不去工作是会饿死的! 可一旦去工作,人类每天的有效注意力投资时间不足6小时,而你每天最少十个小时上班,回家已经累死了,哪里有精力继续去费脑? 即便是你有毅力有恒心,根据艾宾浩斯的记忆曲线定律,你今天看本书,明天连1%的内容都记不住,阅读的及时反馈投资回报率远不及打把王者荣耀来的高。 所以作为一个普通人,你跟我说说,我累了一天回家到底该选择继续阅读看书,等待第二天巴东西忘得一干二净,还是应该选择打打游戏,放松心情,好让自己本就苦闷的工作旅程获得些许暂时的快乐动力安慰? 大家总以为,当一个现象被发现的时候,他是一个影响深远的问题,可少有人能理解,这个现象只是我们解决更加痛苦问题的方案而已! 如果你能看到这里,说明你内心确实对阅读有着某种坚信,坚信它日后必然会馈赠给你丰厚的回报。 我想说的是,确实如此,但在你阅读之前,请先掌握一套本质的学习方法,把阅读当成学习过程,而非消遣,不然和玩游戏看电视剧没啥区别,都是在消费时间给商品而已。 来我星球看看吧,有你需要的东西:
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2022-12-07 14:32
是欢.
是欢.
因为生活节奏变快了,人们需求已经跟从前不大一样了,所以现代人沉不下心来读书了。其实跟整个时代的变化有着很大的关系,从前的人士想读书没机会读,而现代的人呢,是有时候逼着你读书你都不喜欢读,甚至是根本沉不下心来读书
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2022-12-06 10:48
向阳而生
向阳而生
简书平台签约作者 自媒体创业者 易效能践行者
从个人的经历来看,是因为没有明确目标。不论是短期内还是长期内的目标都没有。这也间接说明对自己不了解,自己擅长什么,感兴趣的是什么?有没有持续的喜欢?这些就人渐渐沉迷以至于迷失方向迷失自己。
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2022-12-07 14:09
储小能
储小能
怒气咬牙,蓄力爆发!在这个浮躁的世界,努力成为一支刺破混沌的利剑,在出鞘的那一刻,我的内心应该是异常平静的。
功利心太重,凡事只想立刻看到回报。
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2022-12-06 05:47
杰
你好呀,星友,看到这个问题,我就想到了自己阅读的经历,想谈谈我对阅读的理解,我就抛砖引玉... 不只是现在的人,古代的人也无法沉下心,这是一个缺乏常识的问题... 因为生活节奏变快了,人们需求已经跟从前不大一样了,所以现代人沉不下心来读书了。其实跟整个时代的变化有着很大的... 不仅是读书,现在的年轻人已经很难沉下心来做大部分需要集中大量时间和精力但又不是娱乐的事情了... 长时间功利地追求碎片化时间的充分利用,要求一天中事事涉及,全天划分为多个不同的时间块,却少有连贯的长时间的专于... 功利心太重,凡事只想立刻看到回报。 物质高度消费,精神文明跟不上。 你好星友,我从我的经历来看一下这个问题 年轻人读不进去书有外在和内在、过去和现在的层面问... 从个人的经历来看,是因为没有明确目标。不论是短期内还是长期内的目标都没有。这也间接说明对自己不了解,自己擅长什... 生活所迫 ,因为比阅读还要好的东西,他们喜欢娱乐,他们有些事情多 zsxq 写下你的回答…
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2022-12-07 16:07
鲸落
鲸落
不仅是读书,现在的年轻人已经很难沉下心来做大部分需要集中大量时间和精力但又不是娱乐的事情了。 在这个信息大爆炸的时代,更多人倾向于通过视频、搜索引擎来获取知识,碎片化、零散化。
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2022-12-05 22:11
排骨
排骨
物质高度消费,精神文明跟不上。
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2022-12-05 18:51
大山Sophia
大山Sophia
主播培训讲师,逻辑妹子
1.因为不知道自己的问题; 2.不知道如何拆解自己的问题,从各个学科找其他思维方式; 3.不想动脑子,习得性懒惰
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2022-12-09 13:22
该用户已注销
该用户已注销
因为现在基本都是科技化的时代,成年人很少去书中获取知识了 基本都是一个手机走遍天下,现在的年轻人工作上生活上的压力普遍都大,所以阅读就成为了一大难事
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2022-12-09 00:31