每天上学压力大,学习不上劲,怎么办?

😿😿 · 2022-05-09 19:31
8 个回答
奇迹心li
🍀数字化管理师(独角兽)跨界从业/视角独特🍀国家二级心理咨询师/擅长精神分析/认知行为取向🍀同名公众号:奇迹心li
学习是自己的事,减少和别人比较,把注意力拉回来,找到可以让自己安静下来的方法,思考找一找自己的擅长科目,以此为突破口,把这一科目的成绩提上来,建立学习标杆,作为自己学习的信心护城河,有了信心,整个人的学习状态就会好转,当然这里面还是需要多一些心理技巧,欢迎多多交流。
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2022-05-10 17:41
橙子
橙子

看看自己需要什么,是不是真的很煎熬


还是说在学习的时候根本不知道目的是什么


你学的什么专业,什么内容?


先搞清楚,你现在是不是缺少满足感?如果你不知道,那就多去自己的领域走走,学医的就去网上也好,医院也好,身边的人也好,去释放一下自己的能量。同理,其他专业也是,当你帮助到别人的时候就证明你是有用的,你能在受到别人好的反馈的时候感到满足,就证明你是热爱的,你的热爱可以让你收获,无论是金钱还是精神满足


如果你在用你的专业帮助别人成功以后别人的开心和感谢并不能让你开心,不能让你满足,还是很迷茫,你专业收获到的内容并不能大于或者等于你在学习上的辛苦。那好好想好自己喜欢什么,想要什么


而不是一味地钻牛角尖,合适自己的才是合格的

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2022-05-11 15:32
缔造者
缔造者
有一种存在叫特招! 你学习的目的是什么? 1,赚钱吗? 深度解析知识之间的关联, 有一定的结果就是新的创业方向! 2,如果你的经济条件允许, 为什么不把目标放远一点? 政,军,科技,能源,文化,外交。 甚至是星辰大海也可以啊。 寻找专业的方向, 学习专业的知识和关联的知识。 术业有专攻。 现在国家站起来了, 是多少前辈奋斗努力而来的。 或许国家在你手里可以更进一步呢!
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2022-05-11 07:46
你还有遗憾吗!
你还有遗憾吗!
了解学习目标,分层学习,要适当的减减压力,放松几天,重新出发
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2022-05-10 22:43
胡一刀
胡一刀
✨base上海,销售行业四年经验 🌙外企高层管理2年经验 ☀️心理咨询师 感谢你的信任,拥抱多元,欢迎交流

可以尝试和自己和解

你知道学习是你这个阶段必须要面对的一件事~那就给自己三五天时间,允许自己摆烂,调整好状态后,重新出发

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2022-05-10 22:12
心动小祺吗
心动小祺吗
要好好的调整好心态 一定要找好方法学习 出来工作你才会体验到读书的快乐 一群朋友 无忧无虑 但其实学习不是主要 一定要健康快乐成长
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2022-05-10 02:55
Never owned....
Never owned....
有时候要学会释放压力 别一直做作业 如果要考试了 压力确实有点大 如果觉得累了就起走走 去做你觉得开心的 你可以的 熬过去就好了就算没有考好你以后也会越来越好的 不要太在意让你心情不好的事情。
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2022-05-09 22:34
李时学
李时学

你可以换个角度思考,上学的压力其实都有倒计时的。比如您现在高三,倒计时还有一个月到6月8号压力自然就解除了。你现在初三,压力还有3年自然就解除了。


如果觉得压力大,建议分解小目标。把每天学习任务列出来,列出来的好处是能看到结果,看到工作进度,压力会小很多。


另外,找个朋友,压力大的时候,可以倾诉。


坚持体育锻炼,让多巴胺缓解你的压力。

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2022-05-09 21:28