如今这个充满「焦虑」和「卷意」的社会里,大家会选择怎样的方式来调节自己?

BOBO · 2022-06-13 13:56
热点、对立情绪、职场迷茫与恐慌、人性
9 个回答
JoJo的数经笔记
JoJo的数经笔记
清华大学管理学博士生,专题研究数字经济与数字治理。
一是读一些“无用之书”,让自己不要沉浸在“小圈子”里内卷。 二是主动屏蔽一些“脏数据”,比如一些刻意宣传焦虑的文章、一些用大口号来掩盖逻辑漏洞的观点。 三是内心远离那些无法看到别人优点的人,与可以真诚支持你进步的人在一起。 我相信,市场很大、社会很大,做自己认为对的、能给别人带来价值的事情,个人价值也一定会体现。
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2022-06-26 00:12
何晶
何晶
1.做能让自己平静喜悦的“无用之事”,感受当下 无需期待马上得到回馈; 2.做热爱且擅长的事,明确目标, 心无旁骛做出成绩,用持续的正反馈引领自己前进。
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2022-06-26 13:26
流苏
流苏
一个道听途说的小女子,分享民俗故事
俞敏洪老师有句话说:人生是痛苦的,不是这儿苦就是那儿苦。接受痛苦也会没有焦虑了。 最近看新东方董宇辉老师的直播,切身体会是渊博的知识,宽阔的胸怀,平和的心态能让人正能量充满,正能量满满的时候焦虑也会退避三舍。
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2022-06-19 00:39
知恒
知恒
当焦虑和卷意情绪来临,分三步。 第一,写下负面情绪,疏导,释放,清空,当清空后大脑被那些焦虑,担心,恐惧空间释放出来,大脑就不卡顿了。 第二,写下正向思考关于这个事情本身,从负面对立面思考转化。 第三,经过前两步负一,正一思考,针对这个事情全面辩证思考分析,尽量写关于负面情绪事情本身的落地行动思路和步骤
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2022-06-17 09:15
Koo.
Koo.
在我很烦的时候我会戴着耳机去外面,听着音乐跑跑步,在晚上可以出去吹吹晚风,我觉得很舒服
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2022-06-13 16:19
万事躺赢的小Y
万事躺赢的小Y
去做就好了呐 去看书 去走不断提升自己的路
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2022-06-13 14:48
Echo-Ting
Echo-Ting
一头走在自我探索路上的中年妇女,全职妈妈。
降低对外界的期待,做自己喜欢的事情
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2022-06-22 01:53
地狱拖拉机.
地狱拖拉机.
我的调节方式: 1.找出焦虑 卷意更确切的本质 2.定位问题所在 3.定位我的情绪是因何而起(这里我会追溯到童年而形成的固化思维模式) 4.认清现实 接纳自己 5.找出更好的排解方式
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2022-06-15 03:01
老柯
老柯
股市韭菜成长学院!为大家提供源于实战的宝贵经验和通俗易懂的专业知识!
首先弄清问题的本源!您在焦虑什么:金钱,婚姻,事业,未来方向?或者在卷意什么:厌学,讨厌交际,婚姻生活,单调的日常?问题弄清之后就去想办法解决!就本身就是一种自我调节。
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2022-06-14 12:34