考研备考期间如何减少焦虑。

　 · 2023-02-01 07:04

4 个回答

Jeff Huang

运动能帮助应对焦虑。焦虑是面对压力和困境时原地踏步地思考，当身体走起来、跑起来时思维也会往前走。

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夜暮秋

焦虑也是动力，保持适当的焦虑感并没有什么不好。我是2020年12月考得研，21年入学，开学也是摸摸鱼，才发现，其实备考的那一年才是最充实，最安心的一年，如今这种没有压力、没有焦虑的日子，有一种不踏实的空虚感。

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Judson张

做好时间规划，然后根据规划投入复习，每隔一段时间进行复盘，投入学习了，一步步向前走，慢慢在进步，也就减少了焦虑。关键让自己充实起来。

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杊一

无欲则刚

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