生理性手抖 生理性手抖，是一种生理的反应，大部分生理性手抖是由精神因素造成的，这种手抖是因为紧张、恐惧、情绪改变所导致的，可以通过放松心态、缓解紧张情绪的方式消除。平时可以多进行外出运动，散散步、打打球等，这些都可以有效地缓解情绪、释放压力，改善生理性手抖的状况。 还有一种手抖的情况是抖动，生理性抖动，经常发生于做精细动作的时候，这种生理性抖动一般只要通过长时间练习，抖动的症状就会消失。 但要注意，生理性的手抖都是排除疾病造成的手抖，才可以明确判断为生理性手抖的。