怎么建立自己的正反馈机制?

辛未元辛未元 · 2022-07-16 15:08
怎么建立自己的正反馈机制?让自己的行动能得到持续的动力?
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敏小姐🐯
敏小姐🐯
参考心理学的“小步子原理”。把大问题、大动作拆分成小任务,小行为。难度变低,更容易完成。没完成一个,就是一个积极的正反馈。比如,吧又厚又大的工作笔记本,换成薄的小本子。写完一本,就有成就感。
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2022-07-16 16:35