关于读书这件事，是我养成的所有习惯当中，最受益且形成正循环的一个了。借回答的这个机会梳理一下自己阅读习惯养成的过程。

习惯养成大概分了四个阶段：

第一个阶段，大概是16年那会，娃一岁多，我不知道是不是有点产后抑郁，干什么事情都提不起劲，觉得人生特别没意义，对孩子也不好，想找一个出口，想到书籍，真是应了那个记录片的名称：还好，还有书籍。一开始是完全看不进去，就想着只要在看书就好吧，不管什么形式看什么书。所以就从自己最爱看的侦探类小说开始，从用上下班时间听喜马拉雅上的读书开始。

那会每天都会特别早就出门，带着耳机，这一路上听破案故事和网络小说，像《簪中录》、东野圭吾的大部分小说、《易中天中华史》这些都是上下班路上听完的，对上下班的路途也有了一些期待。这个阶段就是为了让自己快乐起来，同时用最简单的方式与书有连接。这个阶段，因为有一次想听的一本书只有一个新人在播，所以只能听他读书，为什么我说他是新人，因为这本书是他第一次开始录读书，开始的时候读的真的惨不忍睹，读的磕磕绊绊，情感也总是对不上，因为实在找不到别人读这本书，就只能听他的，但是很快他大概读到第三本书的时候就已经有些进入状态了，很流利，也能够带着情感的去读，因为我是从他第一次开始到那个时候，就对这种变化感受特别深。说起这一段故事，是想说任何事情刚开始的时候都会很生，但是只要能够坚持去做，从很生到六七十分这个水平其实是一个很快的过程，很多事情只要开始并且保持一个频率去做，就总会看到改变。

第二个阶段，第一次有了一个质的变化是在2017年4月到5月用微信读书看了一本书，《刻意练习：如何从新手到大师》。看完这本书，让我对读书有了一些自信，觉得我还可以沉下心看一本专业书籍，而不仅仅是阅读故事性的书籍。现在看记录是只用了九个多小时，当时差不多用了一个月的时间，每天规定自己必须看十分钟这本书，看不进去的话，哪怕就捧着发呆，也得捧着，开始真的难熬呀，捧着手机老想干别的又不能干，就捧着发呆，有时候一页要看好几天，后来慢慢的能看进去了，就升级，每天30分钟或者10页书，不管哪个达到了都可以停止。

就这样真的是挺艰难的把这本书看完，但是当我看完了的那一刻，我觉得我自己又可以了，好像看完了这本书，我就可以做成很多事情一样，开始又有一些自信了。因为看的是电子版，一直以为这本书很厚，是个大部头，后来在图书馆看到实体书，才发现是很薄的一本书，比我这两年看的很多书都要薄很多。那会我觉得能看完这本书就是战胜了我自己。这是一本救过我命的书。

从那会起，开始越来越多的阅读，而不仅仅是听了。这会还是需要把每天看10页书或者看30分钟写在当日的待办里。

第三个阶段，阅读这件事已经变成了习惯，待办已经不需要写了，每天有点时间就会翻出来看，哪怕有一阵子很忙没有看书，后面一有点空也会翻出本书来看，不过这时候就是翻到哪本能看下去，就看哪本，攒了很多看了一部分的书。19年开始会把自己看的书做一个记录，因为听了樊登读书，他也是会在朋友圈发自己看完了哪本书，就学着记一下，后来在豆瓣记。再慢慢的会写一点读书笔记，最开始摘抄很多，最复杂的时候看一遍、抄一遍、整理又一遍，觉得很麻烦，就随便写一段就算了，很多书其实应该是要好好写一写的。20年疫情开始，开了一个公众号，最开始偶尔会发一些东西，读书笔记、随感、素材等等内容，很杂乱。把以前写的读书笔记也搬了一些过去。

第四阶段，大概是21年下半年开始，阅读已经成为我的一部分，输入习惯养成，开始培养输出习惯，所以正儿八经的开始把写东西这件事情作为一个习惯进行培养了。开始减少写东西的仪式感，想到什么就写什么，没想法或者暂时没时间写，就摘抄，总之每本书读完要留有痕迹，哪怕就是短短的一段话，也要有痕迹。就用自己的公众号做记录，这个公号已经变成日记本和素材本了。开始也是给自己规定每天写300字，没得写就摘抄，真的是好多天才能凑出来一篇。发的也是断断续续的，越来越懈怠。后来看这样不行呀，从22年5月19日起开始日更，要求没有提高，还是每天300字就算完成任务，没想到一下子也半年多了，摘抄的比例不算太多，现在输出至少不是很痛苦，我想只要保持写这个动作，就能促进输入和思考。这样也就达到目的了。

现在回过头看，其实每一个阶段都没有给自己说一定要这么做，只是觉得好像可以了，觉得应该要做这件事情了，并没有给自己太大的压力，也没有想过要从这件事情上面获得些什么，就是觉得阅读和写字这两件事让我很放松，也很快乐，就够了，慢慢的也走了这么远。

从16年到现在，六年多的时间，说长不长，说短不短，但是自己的进步和变化是肉眼可见的，当初听小说、瞪着微信读书发呆的时候，从来没想过自己可以在这件事情上有这么多收获，无论是对工作、对孩子、对自己都有了很大的变化。所以还是要做那些能让自己快乐的事情，这样更容易坚持，在做的过程中就能够收获喜悦，而最终能得到的结果是额外的奖赏，属于意外之喜。

我的做法，供参考，

1、周末，去书店逛逛，随机翻翻，看到喜欢的看一会儿 。特别喜欢的，JD 下单 。

2、平时保持每天写作，你会发现，不自觉的，就想多去看书（很多观点，需要去书中找答案，求证）。

3、至于「门类」不重要 。结果倒逼，缺啥补啥 。

如果你目前的现状是“几乎不看任何书”，那我建议从两个点开始：实用和兴趣。

所谓实用，指的是，你可以看现阶段对你有用的书。比如对工作有用——每个专业、行业、细分方向，基本都有书籍做或系统，或深入的研究讨论，可以根据你的工作，找到这些书籍，让自己在业务能力上有提升。

所谓兴趣，则是你有什么喜好。喜欢和爱好什么，就找什么方面的书。比如我喜欢摄影，就购买了大量的摄影书籍、画册来翻阅。

通过实用、兴趣两个点入手，比较容易迅速找到正反馈——也就是，在工作中取得更好的成绩，在兴趣上有更棒的获得感，然后，或许你就知道下一步应该怎么做了。

个人认为阅读主要能带来精神上的愉悦感，一开始最好不要带有太多目的和功利性去，不要给自己太大压力，先找些轻松的小说看看，感受到一些乐趣，再让阅读自然而然的发生

自小就喜欢看书，小时候看的连环画、历史小说。小学、初中追过一段时间武侠，初高中又开了很多网络小说，那时读的还有很多杂志和小说读本。读研之后，也就没时间去读书了，除了大把看文献和专业书，偶尔买本书，看了几天就束之高阁。疫情给了我很好的契机，大把的时间看书，一年看了两百多本，还不算专业书。

看得多，想提高阅读能力，听大佬介绍看了一本书叫《书都不会读 你还想成功》，看着这本书之后，特别震撼，原来读书是可以这样子的，原来全世界富人都是每天在阅读，读书可以让人脱胎换骨，可以享受趣味，获取新知，最重要的是能改变人生！

为什么读书能够成功。

作者，在某个特定领域里取得成功的人士写的一本书里有近30年的经验之谈。如果你读完100本专业书籍，就跟修炼30000年的功力没有区别

书中作者是有两位，一位是欠债400万的二志成先生，他通过读书改变了自己，实现了他的作家梦，他的著作在韩国都是畅销书，而且他的书都在全世界翻译发行，另一位作者是郑会一先生，生活贫穷的的方便面都买不起，然而通过读书现在已经是一家一流英语学校的校长，他们都是通过读书改变了人生，那么这本书究竟告诉了我们什么？我们一起来看看吧。书中知识大概可以理解：培养习惯、专业书阅读、输出内化、拜访高人。

一、初阶：培养读书兴趣为主，百天读33本

选书：选自己喜欢趣味性强的。养成阅读习惯，初期要快速感觉并培养出乐趣；同时，准备一本收录了很多鼓舞士气给人力量的佳句的名言集，换句话说就是准备好汤，随时打鸡血。

目标，参考作者是100天33本书，3天读完一本。33本在读书之前就要准备好。经常看到才会有冲动。具体定多少可以根据实际合理安排，不宜过少。无条件读书的人才是最有价值的人，无条件需要自己创造条件。

合理安排与规划时间。每天挤出3小时。

会一的秘诀：

100天读33本书的7个秘诀

1. 购买能够抓住你心的33本书，不论是书的封面、作家还是内容。

2. 每天早晨和晚上睡觉前大声地连说三遍“我今天要读书”这句话！

3-1. 在日记本或笔记本上坚持写读书日记。同时也简单地记录一下书的名字及所读的页数等。

3-2.严格遵守早晨读书1个小时。

4. 严格遵守晚上读书1个小时。

5. 严格遵守上下班路上各读书30分钟。

6. 每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5—10分钟的名言录。

7. 一定要做到平均1周读2本书。

Tips 1.创造读书时间

时间是挤出来的。创造读书时间的关键，提高做其他事情的效率，挤出时间来阅读。

方法

1.时间追踪、管理。每月整理自己做的五件最重要的事，明确自己在做什么，而非瞎忙，拒绝浪费时间

2.整理完成的事情后，明确下周或下个月要做的事情

3.弄清楚自己没用完成的事情，原因？方法？

追踪可用于工作、学习，能有效的提高工作效率和工作方式，节省时间来读书

4.测算读书速度，限定读完时间，拒绝拖拉

5.放松心情去读

6.确定读书的优先顺序，即便再繁忙再没时间，只要将读书放在优先位置就能更容易地养成读书的习惯

如何速读一本书

1.主动阅读，越主动，效果越好。

2.知道自己的阅读目标，浅尝or咀嚼，既好书慢读、小说等快读。培根“书籍好比食品。有些只需浅尝，有些可以吞咽，只有少数需要仔细咀嚼，慢慢品味。”

3.掌握一定的阅读技巧，看封面内容，推荐序，目录，了解内容架构，想看啥看啥

4.提高自己的阅读速度，个人感觉，也就是刻意练习。

一，多读；二，有意识的提速；三，做好输出消化，倒逼阅读成果显现

克服厌倦期，初级阶段会碰到读书的厌倦期，因人而异。如何克服？

tip2：方法

1. 去见那些能够帮助你读书的人

2. 去帮助刚刚开始读书的人

3. 读一些成功战胜考验的书

4. 在家里的每个地方都贴上有意义的语句

5. 每天看看你作为榜样追捧的崇拜者照片

6. 给自己喜欢的作家发邮件

二、培养专业能力阶段：自我成长为主

1年读100本与自己专业有关的书籍，从自己专业领域中的经典或基本得到好评的书开始，先读10本左右。给自己一个动力，为了以后更好的生活，毫不动摇地走下去。

想过河一定要先从眼前的第一块石头搬起。只瞪着两只眼睛望着河对岸，一直望到死也过不去。

争当领域第一名而制定的1年读100本书的任务

1．渐渐清晰目标——成为专业第一

2. 每个月买10本业务领域里的经典读物。

3. 一周读两本。任务切分

4. 在必须知晓的部分下边画横线做标记，在空白处写下自己的想法。

5. 重要的内容要抄录或录音，利用上下班时间，反复读或听，慢慢内化成自己的。

5. 每个周末写当周所读两本书的评论。

读书的方法很重要。书不是用眼睛读的，而是要用心读。不是说把书读完往书架上一放就算了事，而是要记在脑子里和心里才是真正的读书。

处处适用的读书方法 —T.H.X

T：读书的过程中就会对某一个点特别关注。读到一定深度自然而然会产生新的想法，而后就过渡到别的领域或书籍里去（会读书的人从来不缺书，只是缺时间）

H：两个领域或书籍的整合

X：认真思索，多个领域或书籍的整合

困境，专业书不比兴趣书，枯燥难度花时间

如何处理同时读书与工作两者时间不够的问题？作者给出的双倍的速度去奔跑，压缩其他不重要的事情占有的时间。就相当于于备考考研的状态去看书。

反省，明白自己读书的目的，通过读书改变什么，并非炫耀。

读书并非一朝一夕的事，细雨润物，慢慢才能把书本知识真正变成自己的东西。

输出，自己准备教别人，首先会有个温故过程，而知新，有些东西反复推敲后才能真正理解。输出必须具备一定量的知识累积，才能从容面对提问。输出后，会有人给出针对性的建议和提醒。

笔记，好记性不如烂笔头。笔记记录可以反复阅读与听。

三、改变理念阶段：书写自己为主

读书的过程并不是单纯地为了体验，而是为了不断地积蓄力量，并不是说读过一本书那本书就完了，通过读书培养自己的思维能力，并且应用到自己的人生，使之发生变化。

思维方式转变，要想成功，就必须根深蒂固地拥有成功者的思维方式 。

读哪些书，加强定向阅读。

一年读365本书，首先读100本有关当代成功CEO的书。其次读100本类似塞缪尔·斯迈尔斯的《自我拯救》类自我启迪的书，非常见的可以轻松阅读的那些书。最后再读165本培养领导才能的书，包括记述伟大人物的传记、自传和评传。

现在总结一下作者表达的意思，培养读书兴趣；树立正确的读书目的；坚持阅读；做好输出；要坚持阅读，而且书中也举例了很多因为通过读书而改变自己人生的案例。

也可能看到最后，找CEO，会疑惑，干这个能收获什么？找人帮忙，可能是实践读书的一种方式，建立一个联系。读书比读人简单，一个人复杂到一辈子可能很难深入了解一两个人，你去见谁，先会拼命取得和对方的联系。

诸如给作者私信、写邮件，提出对书籍知识的见解和看法，希望诚挚交流。通过对真诚的沟通，赢得一位CEO，迎来一位，之后就可能采访到更多的CEO。

而和人沟通，共情和了解对方需求，是双商很高的人才能做到的。采访前的准备，心理上、问题思维上的。包括重新看一遍书、整理对方背景资料等。

所有问题，都是在对书本、个人深入了解才能提出的。这比读书更难。

读书什么时候开始都不晚，读书习惯并非一朝一夕就能形成，必须有毅力和耐性，把握和控制，继续前进。

（欢迎来我的星球玩，好像人满了，但是这几天就升级了）