为什么老是因为别人而打乱自己，导致自己做不好，还没之前做的好呢
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每个人性格是有先天不同的，有的人是思维敏捷，容易发现身边微小的问题和变化，当信息过载就会让乱内心，称为敏感型人格。你需要做一些思维训练，例如，在思维和行动上打破对方的主导力量，让自己的思维存在占据主导。比如，主动把对自己产生负面信息的人和事屏蔽掉、拉黑或者取关，减少接触来我和，减少对其朋友圈的关注，主动和无关的人和事断绝来往，如果是一些重要的人或事那就过段时间再拉回，总之要让思维主导一些事或过程，来抵消被动接受的习惯思维。慢慢你会有所收获。
别的建议没有，建议你去看一下诺贝尔经济学家塞得希尔和埃尔德写的《稀缺》一书，经过大量调查研究,发现一个事实:穷困之人会永远缺钱,忙碌之人会永远缺时间。
我们人生有限,你的资源有限,唯有认清自己所能承载资源的能力
这也是你自己的影响力不够的体现，建议可以从提升自身的影响力入手。
提升自己的影响力可以帮助你更好地与他人合作，实现自己的目标和愿望。
以下是一些可以帮助你提升自己的影响力的建议：
1. 建立专业知识和技能：具备专业知识和技能可以让你在工作中表现出色，从而得到他人的认可和尊重，提升自己的影响力。
2. 建立信任关系：与他人建立信任关系可以让你更好地影响他们的决策和行为。尝试与他人建立良好的沟通和合作关系，加强彼此之间的信任。
3. 提高沟通能力：良好的沟通能力可以帮助你更好地表达自己的观点和意见，也可以更好地理解他人的想法和需求。尝试提高你的沟通能力，包括口头和书面沟通。
4. 建立个人品牌：建立个人品牌可以让你更好地展示自己的优势和特点，让他人更容易记住你，提升自己的影响力。你可以通过个人形象、个人网站、社交媒体等方式建立个人品牌。
5. 做出成果：在工作和生活中取得成果可以让你更有说服力和影响力。努力实现自己的目标，尽可能做出成果，让他人看到你的价值和能力。
影响力是必须要在实践中去不断练习才能更好提升，这需要有适合的创景和朋友来配合。
如你现实生活中没有这样的环境和朋友，那给你推·荐某宝一个线上的“破0小人生”，能让你在自由、安全的氛围下，在各种真实的实践活动和团队任务中，练习和提升自己的影响力。
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我觉得你要先把手头的事情分个轻重缓急，按ddl和重要程度去依次解决事情，要明白自己要做什么，然后学会工作事情不放在心里，不要上头，遇到瓶颈的事情先让身体和精神放松，心里不断告诉自己，自己的身体最重要，其他一切都是狗屁，都不能影响你，也不会影响你，正向的心理暗示很有作用的。
拿我下午工作中遇到的事情来说，本来安排好这几天基础的工作做一做，但突然昨天晚上来了个临时的稽查事情，今天一上午的沟通，到下午又遇到瓶颈了，但看到同事自己日常工作都做完了，自己的都还没开始，稽查的事情也没解决，立马就头大了，觉得自己什么都做不完，怎么什么都做不好。但一产生这个想法，我立马就意识到，是我已经出问题了，我告诉自己工作不重要，自己的身体最重要，不要上头，天塌下来，这也只是工作，身体最重要，有领导在，不会我背锅。出去溜达一圈去了卫生间，回来就安心先把自己基础的着急的工作先做了，然后再跟同事请教稽查遇到的瓶颈要怎么解决，没想到，竟然很顺利就解决了问题，自己的心情一下就开朗了起来。
