我晚上总是睡不着觉,白天却总爱睡觉,怎么克服晚睡晚起的习惯?

《周遍天下》传媒《周遍天下》传媒 · 2022-04-04 01:51
6 个回答
Lin
Lin
建议睡前做运动,比如俯卧撑,一组20个,做完睡下之后仍睡不着就再来一组,就这样循环直到你做不动了,如果仍然睡不着那可以想着要起来做用握拳代替也可以继续循环。
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2022-04-04 18:48
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