抑郁了怎么办

TracyTracy · 2021-11-04 21:07
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所长任有病
所长任有病
🌸抑郁研究所创始人 🌸畅销书《你的第一本抑郁自救指南》《在抑郁这件事上,你并不孤独》作家

一般抑郁症的治疗有三种方法:药物治疗,心理治疗和物理治疗。


在心理治疗中,公认的对于抑郁症效果比较好的是认知行为疗法,其次森田疗法,家庭治疗,也均有效果。

 物理治疗指使用医疗器械来进行的治疗,主要包括电休克疗法和经颅磁刺激。我们也将在正课中告诉大家,哪些情况应该考虑进行物理治疗。


一般二级以上综合医院或者精神专科医院都会设有精神心理科室,当你觉得自己状态十分糟糕,想要确切地知道自己是哪方面出了问题时,建议首次就医尽量选择精神专科医院,尤其是当地的精神卫生中心挂牌所在的医院。


去医院的时候,医生会根据你的症状进行确诊,并对症开药,用医疗手段帮你治疗抑郁症。


如果想获得心理治疗,有四个地方可以找到心理咨询师:

  • 心理科室
  • 高校的心理健康中心
  • 社会心理咨询机构
  • 个体咨询师


但需要注意的是,很多抑郁症患者不想吃药,只想找咨询师聊一聊,这种情况是要看抑郁症严重程度的。


如果是重度,那就必须先吃药控制症状,等降至中度时再加入心理咨询,如果是轻度,则可以考虑只进行自我调节或者心理咨询,而中度的时候,也必须吃药,这时候同时辅助心理咨询效果会更好。

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2022-04-27 18:40
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