遇到人生的重大挫折,应该怎么度过?

安生ii安生ii · 2022-06-27 10:24
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安生ii
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跑步去。 不用找什么环境,随便一家快倒闭的健身房,一台吃灰的跑步机,站上去,跑起来。 脑子里有很多念头,不用管,跑起来,时速四公里还是六公里,随便。 跑着跑着,你就没精力去顾及情绪了。你的肺在撕扯、喉咙在燃烧、双腿灌铅,连最轻松的两臂也甩不起来。 你开始想“为什么要跑”、“还要跑多久”、“跑步有用吗”,你随时都想停。 但你不会停,因为你很难受,你正处于人生的低谷。与其静下来让情绪淹没自己,为什么不从情绪里跑出来呢? 于是你咬牙继续跑,用沉重呼吸维持一个勉强算“跑”的速度。 这个时候大脑似乎停止了思考。你知道你有很多大山压顶,但似乎大脑已经被身体一同拽倒、躺平。 甚至会有别的小念头开始涌进你的脑海:那些跑马拉松的人是以什么状态跑完全程的?我要不要买双跑鞋?跑步会不会让我的小腿看起来很粗? 跑到你觉得肺要喘出血、心率已经快到年龄极限了,慢慢停下来。 感受肌肉里的乳酸、心脏的急动、汗如雨下、脚掌的麻木。 然后再缓缓坐下,想想生活里的难: 好像也不是不能挺过去。 人在遭到大的冲击时,很容易丧失对自身存在的感知,会有一种恍惚感。 运动是身体把精神拽回来的一种有效手段。 跑起来。 喜欢情感类文章 可以公众:台词碎片
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2022-06-27 10:26
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