高中生睡不着觉应该怎么办呢？首先我们高中生可能，他的学习的压力比较大一点。因此他的精神的压力也大，晚上就容易出现睡不着的情况。应该怎么办，首先可以看看这个压力，能不能够自我调整。如果说是不能够自我调整，我们也可以有办法去促进他的睡眠，比如说在固定的时间去睡觉。 然后第二个就是尝试，在睡眠前和一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，或者是说看一看比较放松的书籍。不要看习题集，可能越看越兴奋，越容易睡不着了。 另外如果是通过，这些非药物的手段，还是不能改善你的睡眠，就建议你到睡眠专科来就诊，医生会根据你的情况，给你开安眠药物，将去帮助你睡觉。但是有些学生，可能会担心安眠药物，他会不会导致白天的精神不好、学习能力下降等等。