高三是人生中非常重要的一个阶段，不可避免地会面临很多压力和迷茫。以下是一些可以帮助你度过高三迷茫的方法：

1. 找到自己的兴趣爱好
2. 赋予自己的生活更多的乐趣和意义，让自己的心情得到舒缓，例如在空闲时间里看书、听音乐、画画、运动等等。
3. 定期做运动
4. 运动可以缓解压力，增加兴奋剂释放，改善情绪，提高大脑的思考能力、记忆力和效率。
5. 设定目标和规划
6. 计划和目标是指标，可以帮助你找到方向并坚定信心。制定恰当的目标和计划，并分解任务，分次完成，每完成一个小目标，充实感和成就感会让你充满自信和动力。
7. 求助他人
8. 找到身边的人，和他们聊天、交流，分享你的困扰和压力，他们可能会提供很实用的建议和帮助。
9. 保持积极
10. 面对挫折和压力时，要积极看待生活，多看东西积极的一面，懂得正面的转化生活中的问题，要引导自己向“我能做什么”这个方向，而不是“我无能为力”的心态。