抑郁后怎么有效自救?

TATTAT · 2022-09-28 20:42
得抑郁症状,躯体疼痛,尿频,睡眠不好。活着时,喘气都感觉困难,提不起精神。家里及亲戚都不引以为意,也没有朋友倾诉,我该怎么自救啊……怕恶性循环,会导致更糟的后果,那时就不是自己能承受得了的。朋友们有更好的建议吗?(起因是原工作被抢了,不能适应新工作的各种逼迫)
2 个回答
海
心理咨询师

就算想自救,也要了解自己的抑郁是什么情况,什么样的方法可能有用。

自己搞不定,最好还是寻求专业的心理帮助,以免耽误。

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2022-09-29 15:49
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