如果是为了完成常规工作，我的能力会让我在规定时间内完成每日应做的任务量，无需加班； 如果是为了赶项目进度，我可以接受特定阶段的加班。但若加班长期存在说明当前的工作能力、项目规划是存在问题的，各层次都应当进行经验总结，优化过程； 如果是强制加班，但并无效率提升，我确实无法接受，身体和精神状态很容易影响当日工作效率和创造力，得不偿失。