每个人性格是有先天不同的，有的人是思维敏捷，容易发现身边微小的问题和变化，当信息过载就会让乱内心，称为敏感型人格。你需要做一些思维训练，例如，在思维和行动上打破对方的主导力量，让自己的思维存在占据主导。比如，主动把对自己产生负面信息的人和事屏蔽掉、拉黑或者取关，减少接触来我和，减少对其朋友圈的关注，主动和无关的人和事断绝来往，如果是一些重要的人或事那就过段时间再拉回，总之要让思维主导一些事或过程，来抵消被动接受的习惯思维。慢慢你会有所收获。