1.感到压力时，我们应该及时缓解，从而让自己保持愉快心情，我们可以通过听音乐，散步，运动来释放自己的压力。或者通过给家长朋友打视频，有的时候倾诉也是释放压力的好办法。远离压力源。 2困惑，我们应该向老师或者同学寻求帮助，有的时候别人的见解会让我们豁然开朗。 3.以上都解决不了自己的问题，身心还是很难受时可以进行心理咨询，心理咨询不仅可以调节我们的心情，还可以更好的认识自己，了解自己。