如何管理好自己的情绪

草长莺飞草长莺飞 · 2023-01-06 17:27
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不掷硬币
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全职量化交易研究员,程序员

最有效的方法,避开让自己情绪糟糕的人或事。

次之,我们可以通过让自己保持好的状态来管理自己的情绪,比如:1、填满自己的时间,让自己的生活充实起来,可以避免精神内耗,并让自己的能力得到提升。2、保持良好的生理状态,保持锻炼或健康饮食,可以增加自己对情绪的控制能力。

特别说明一下,没有使用chatGPT。哈哈

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2023-01-07 17:12
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