晚饭只吃水果,可以瘦下来吗?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-12-07 14:27
5 个回答
青华
青华
多少人为了瘦下来而苦恼,尝试了很多种方法,甚至牺牲了健康的身体,结果呢?只有自己知道… 我觉得想要瘦下来最关键的是:消耗的能量>摄入的能量。 想要瘦下来,就要做功课: 1.日常食物的能量是多少,然后规避掉能量高的食物; 2.日常饮食正常一餐摄入多少能量; 3.了解多少运动量消耗多少能量; 4.保证消耗的能量>摄入的能量。 最后,健健康康地瘦下来了。
1
反对
评论
收藏
2021-12-28 12:46
查看全部 5 个回答