我认为真正的自律非常非常少，尤其是长期的自律，几乎不存在。

所谓自律，是靠自己的意志力来管理自己的行为的，而意志力是十分消耗能量的，短期可以坚持，但是长期来看，是无法坚持的。

你看起来的自律，可能在当事人看来，并不是你觉得的自律，因为他们是习惯，是习以为常，是不需要意志力来管理的。别人每天早上跑步，并不是内心不愿意起床，而是像吃饭一样的习惯，自然而然的。而你跑步，是要定很多闹钟的，是告诉自己人不能懒，要自律要上进。

所谓真正的自律，其实就不存在自律一说，就是习惯，像吃饭一样的习惯。一件事情成了习惯，就能实现所谓真正的自律。