如何才能实现真正的自律?

风笛风笛 · 2022-02-21 11:29
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心心之火
心心之火
『心心之火』星主,心理咨询师/心理治疗师 用心理学视角来理解和分析自己、他人和世界,用心陪伴大家一起成长。

我认为真正的自律非常非常少,尤其是长期的自律,几乎不存在。

所谓自律,是靠自己的意志力来管理自己的行为的,而意志力是十分消耗能量的,短期可以坚持,但是长期来看,是无法坚持的。

你看起来的自律,可能在当事人看来,并不是你觉得的自律,因为他们是习惯,是习以为常,是不需要意志力来管理的。别人每天早上跑步,并不是内心不愿意起床,而是像吃饭一样的习惯,自然而然的。而你跑步,是要定很多闹钟的,是告诉自己人不能懒,要自律要上进。

所谓真正的自律,其实就不存在自律一说,就是习惯,像吃饭一样的习惯。一件事情成了习惯,就能实现所谓真正的自律。



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2022-02-23 11:27
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