如何让自己随时都能有一个好心情?

勇生不息勇生不息 · 2021-10-16 18:34
一个轻松愉快的好心情,无论是在生活中还是在工作中都非常重要,可以让自己能量满满,以最佳的状态处理好一切的事情,但总有一些突然出现的意外或者麻烦,让自己心情不好,状态变差,影响生活和工作,有什么方法能够快速的调整好自己的心情(状态)呢?
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是青竹啊
是青竹啊
1.意识到自己有坏心情 2.思考这个引起这个坏心情的原因是啥 3.为什么这个原因会导致我心情不好?是我排斥这类事情的发生嘛?为什么会排斥? 4.出去走走,漫无目的走 5.坏心情多好呀!我又多知道一个事情会导致我心情不好。下次在碰到我就会避免或者知道怎么解决它了!太棒了!我又进步了! 6.如果条件允许,跑跑步,跑到大汗淋漓,瞬间身心都通畅了
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2021-11-13 11:07
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