如何摆脱不自信?

风笛风笛 · 2022-02-21 11:28
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破冰
没啥好说的 随时破冰

或许我可以从自身经历给你三个锦囊:


1.做一份被迫与多人打交道的工作,先让自己面对无论人多人少的场面表情做到自然。我读书的那会在人多的场合会感受到非常不自在,觉得自不如人,眼神上的交流都带有胆怯畏缩,后来我硬着头皮去了苏果超市做了个收银员,不是为了那一小时十几元的工资,我就是要学着接受面对不同的人,感受不同的刁难,自己又不得不去处理,提高自己的心理承受度,做好心理建设,每周去两次,坚持了大概半年不去了,从那开始在人多的场合也不怯场了。当然你不必像我一样去超市,摆地摊也是个不错的选择~


2.坚持一份运动,并不断地超越自己的极限,获得身体上的自信。在第一段提到了表情自然,那现在坚持一份运动,会再次让你增强自信。还是以我个人经历来说,我选择了长跑,在刚开始的时候,最好加入一个本地的长跑组织,不要问我哪里找,网上搜一搜总会有信息的,实在不行,在湖边路边多溜达,总会遇到团队,用上第一点提到的自信,加入他们~运动后身体分泌的一些物质会让你慢慢自信,而且身体上的强壮,会让你看上去也很自信~


3.多赚钱。

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2022-03-09 09:07
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