会员提问:

为什么生活中容易不被重视…就像总有人故意不回我消息，种种之类。会很不舒服，是因为什么才会让别人有我这么无关紧要的想法啊……因为这种做法明显是分人的…感觉到自己不被尊重。

俊俊：

因为自卑以及太关注自我，所以无法理解这个世界真实的运行，只觉得有人故意针对你，其实并不存在或者只是极少数存在，因为这个世界和其他人，实际上都没有针对你，针对你的人，只有你自己。

越是自卑和敏感，越是在乎和妄想，就越觉得自己软弱，被针对，不重要。恶性循环之下，便再也站不起来了，竟然真的开始不被人重视，被看不起。

但造成这一切的不是其他人，而是自己。自信的人不在乎别人的看法，只会做自己的事。自卑的人因为太在乎别人的看法，所以在别人产生看法之前，就先把自己否定了，以此来保护自己。

提问：别人的看法总是影响我，很在乎别人的一言一行，是因为不自信吗？

俊俊：

是。

对于自信的人来说，想说什么就说什么，完全不需要在乎别人的眼光，看法，误会。如果我开了个玩笑被你听见了，你误以为我是认真的不恰当的，那是你的事，和我无关。如果我解释，那是因为我觉得你值得解除误会，而不是因为我必须要给自己辩解，因为我不需要辩解任何事，不需要得到任何人认可，不需要向别人证明任何事，这才叫自信。

自信是装不出来的，是一种由内而外的态度。自信的人如果进步，也不是为了向别人证明什么，而是因为想要做更好的自己。

自信的人不害怕误会和遗憾，并不是说自信了以后就没有误会和遗憾了，而是自信的人明白了一件事，该有的遗憾总会有，该误会你的人总会误会你，只是以前我太过小心翼翼，而现在我不把这些当回事了，因为即使有再多的遗憾，我也还有我自己。

你总在乎别人的看法，是因为你很在乎自己对自己的看法。

你总在乎自己的看法，是因为你自己觉得自己不够好。

你觉得自己不够好，一般两个主要原因和解决方法。

第一，做一些真正让自己提高的事。

比如觉得自己颜值不好，健身美容护肤就要日复一日的坚持，踏实下来去学习真正的美容护肤知识，而不是网络上充满水分和广告的信息流。

很多人一提到提高自己，就容易自己骗自己，比如现在流行知识付费，但大多数都还是知识娱乐，知道分子投机分子而不是知识分子。

所以我一而再三的强调我的知识星球必须每个人都读书，并且做分享，光我一个人读没有用，我写出来你也并不会特别提高，仅仅是看过，并没有认识和吸收，也没有做到。

这个之前我在知识星球写了长文讨论过，不赘。链接可以看这个——学习是一种骗局吗？

但是大多数人按我说的并不会踏实下来读书，分享，练习，做思维导图，大多数人永远那么懒于进步贪图享乐，仅仅是脑子有一个想学习充实自己的想法就满足了，看人家写文章就以为自己学了。

所以大多数人，简单粗暴来说，不行。所以他们骨子里也不自信，就会在意别人的看法，盲从等等。

所以我还经常说，你根本不需要多努力，比他们努力一点点就可以领先大多数人，坚持把一件事做好就可以赢，因为，大多数人是“垃圾”，你知道我说的是真的。

他们不努力不行动，贪图享乐好吃懒做，而且还喜欢盲从大众以及消费主义虚荣等等一切我之前写过的那些乱七八糟的东西。

比如《她再美也不配上热搜》里提到的真正自然的爱美和消费主义爱美的区别，那些人在消费主义陷阱里活的心安理得甚至扭曲到作践自己的身体，就如此简单。即使我把事情写的清楚明白，也不会有多少人会改。所幸我的文章还是能帮到几个人的，不是全然无用。

不仅是读书，任何真正提高的东西，都需要走正道，努力且真诚的提高自己才是捷径，最起码一开始是。

当你有了提高，你就不会再关心别人怎么评价你自己，因为你知道自己比他们强。或者你不要跟别人比，只是自己比昨天的自己更好，这个心态境界很难，但也可以做到。

其实每个人都可以成为宝藏，包括“垃圾”“废物”“失败者”，但在那之前你先要走过一段孤独的路。

觉得自己不够好，第二大原因就是你爸爸妈妈觉得你不够好，或者他们侧面表现出了你不够好，让你感觉自己不值得被爱。（当然，也有可能他们压根就不爱你，和你是谁没关系）

也就是原生家庭问题。这个能解决和解就解决和解，解决不了可以直接断绝关系。

当原生家庭实在太烂的时候，不要对父母有期待，他们极大的可能啥也不懂啥也不会，就第一条里说的那种垃圾，他们无药可救，你要比他们好，或者说你要活得和他们一样，继承他们垃圾的遗产？

如何摆脱不自信？