怎么改变自己?怎么调整心态啊?

无花果无花果 · 2022-03-21 11:14
以前在同龄人里我算是比较拔尖的,可是后面我身边的人逐渐更替,出现的要不就是和我同层次的,要不就是比我还优秀的,其中也不乏曾经比我差的但如今已经站的比我高的人,能力比我强了。我很难受,但是从来不会表现。我总是云淡风轻,看似不在意,实则我一直都在关注,我想要回到以前的那种高度,可是却发现自己心有余而力不足。渐渐地,我开始有点暴躁了,也有点自暴自弃,我明白这种状态只会使我越来越差,但是回归现实我却越来越想逃避,我害怕听到熟人对我的评价,害怕看到对我抱有极大期待的人失望的目光。心比天高,能力却匹配不上的我越来越自卑,看到优秀的人我现在没有了以前平和的心态,时常还会有羡慕嫉妒。我都快要遗忘了曾经的自己也是活在别人羡慕的眼光的那种人人,现在的我越发感觉曾经的一切好像一场梦。我想要改变,却觉得很累,我到底要怎么办呢?
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心心之火
心心之火
『心心之火』星主,心理咨询师/心理治疗师 用心理学视角来理解和分析自己、他人和世界,用心陪伴大家一起成长。

大部分人都要从一种从“优秀”到“平凡”的过程,产生的失落感一般都源于比较,有比较就会容易对比出自己的普通。

看到你内心的挣扎,说明你还在期待自己变好,变优秀,至少说明你对自己还要求上进。

如果你想要改变自己很累的状态,就只有三条路。第一,要么行动起来,行动就会让你减少焦虑,行动让你有成就感。虽然行动起来带来的结果不一定会如你所愿,但是只要行动起来,或多或少都会有成就感。第二,向下比较。找到那些混的不如你的人,虽然你觉得自己很平凡,但是在人群当中,必定会有一部分人过得比你要差,和这部分人群去比较,你就会觉得其实自己也不会那么惨,会觉得还行甚至不错。第三,接纳自己就是如此平凡,就是混得不尽如人意。这个世界绝大部分都是普通人,都是过着普普通通的生活。没有什么不好意思的,就是过着绝大部分人的生活,接地气,接烟火气息。去喜欢这种生活,充满勇气接受这种生活,去热爱这种生活。

人总是想这想那,会产生极大的内耗,非常容易觉得累,即使一天什么事情都不做,仍然会觉得疲惫。要么行动化解自己内心的不甘,要么接纳自己的平凡不再挣扎。没有人有权利让你非得去做什么事情,一切都还要去遵从自己的内心,去做好选择。

选择上进的生活,还是选择安逸的生活,都由你自己决定。

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2022-03-23 08:35
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