低谷绝望的人该怎么办?

风笛风笛 · 2022-02-21 11:29
1 个回答
俊-门庭深冷来者需诚
俊-门庭深冷来者需诚 @王俊俊的魔灯


根据我自杀失败的经验,是空白的力量。

分享一些我亲测非常有效的经验吧。

一、

徘徊无助,去自杀,又阴差阳错被抢救回来,依旧茫然不知所措。

刚醒来的时候,就是这种感觉,大脑一片空白,发呆,持续好几天。

也许只有自己体验过才懂得那是怎样的空白,因为那真的不止是一个词,而是真的好像被抽空了一样。好像时间都停住了。

有过这样的体验,我才发现,人的躯体是空洞的。我们往里面填什么,它就是什么。

我们的动机,我们的思想,我们的态度,决定了我们的一切。

没有了动机,就没有了其他任何评价,甚至任何感觉。

没有了欲望,没有了压力,就不会再有烦恼。

就当自己已经死了,其他人也是这样看你的。

著名精神学教授,维也纳首席专家维克多,在《活出生命的意义》一书中,描述了自己在纳粹集中营死里逃生的经历。每天都有人被送进焚烧室做成香皂,每天都有人死,所有人都已经麻木而且不抵抗了。即使在得救的最后一刹那,他还与死神擦肩而过 。

可最后他却得出一个结论:尽管在比地狱还惨的集中营,人们依然可以选择自己要做什么样的人——哪怕代价是死亡。

所有人都觉得,自己是被自己的欲望,被他人的期待,被社会环境和客观条件,被迫推着走的。

但其实,你一直都有得选。

一直是你的态度,你的选择,决定你是什么样的人。

你觉得自己做不到年薪50万,100万。于是你很失败,前提条件是,成功与失败,都是你自己定义的。

我在这里要表达的,真的不是阿Q精神,也不是佛系,也不是放下一切皆空。

我要说的,其实是学会以旁观的姿态,以长远的目光,去慢慢的填补自己。

是认识到,自己原本是空白的。你首先是个动物,其次才是个人,最后才是个社会人。

二、

可能有人不太理解,说几条实际的操作方式吧。

1.置之死地而后生。痛苦到了极限,反而什么都看开了。人已经死过了,死了就什么都没了。现在活过来,很多事情也就无所谓了。

2.想吃什么就吃什么,慢慢吃。不想吃的时候就不吃。

3.对自己温柔点,不想工作就不工作,大不了也就是个死。


这篇回答是写给在低谷的人。在低谷就有低谷的温柔。别人不温柔就自己对自己温柔。

不在低谷也许体会不到,但这都是我宝贵的经验和思考。谁保证自己将来不在低谷?所以点赞收藏吧,承认吧,对自己温柔点。记住,大不了就是死。

4.多听,少说。不想听,就不听,不过一定要学会闭嘴。少说话,就少惹事端,就少有联系,就不会在别人心里产生任何涟漪,精简了人际关系,就没有因果,没有交际。这样,就可以避免无数不必要的麻烦,把更多的时间和精力留给自己。尤其要忌恶口,绮语,两舌,妄言,杀人无血。十恶业缘,恶口尤最。

少攀谈 多沉潜 清醒而独立

5.过去的事情已经无法改变,一个细节都不行。这是这个世界的基本运转法则。接受,放下,是你唯一能做的。

6.如果有人对你有期盼和要求,直接了当的告诉他,别。

当你放不下一个人的时候,多想想他是怎么放下你的。当你不好意思拒绝一个人的时候,多想想他是怎么好意思麻烦你的。当你觉得被人情礼法胁迫而不得不面对让你不舒服的打扰冒犯时,多想想这虚假的交际和客套究竟能给你带来几分钱的利益。

7.冥想,读书,看电影的时候多倾听艺术家想表达的,少发表自己的观点。

8.早上不管几点起,先洗个澡,再吃点喝点,发会呆。不管怎么样,都不要急。死不了。

9.反正你都在低谷了,趁机去更低的低谷看一圈,也算涨见识了。反正你都死过了,或是想死了,那就熬夜,就失眠,就破罐子破摔。然后幽默一下,反而觉得没啥大不了。

所谓无底深渊,下去,也是前程万里。——木心

你一直在光明世界里,但吸引着你的永远是黑暗世界。也许前面除了深不可测的黑暗什么都没有,每一步都是危险。但只有踏入黑暗世界并从中再爬起来,你才能走向自我。除此之外没有捷径。

10.幽默是人类最宝贵的品质之一,是最佳的良药。不管在什么处境,幽默都可以快速让你感到,还不赖,还能笑。因为幽默的本质,就是无奈和默然。和幽默的人交朋友,绝不吃亏。(幽默不是搞笑,更不是哗众取宠。)

11.运动。

12.闲着和拖延的时候别有负罪感,也许你动起来只会把事情搞得更糟。

13.慢慢的看星星,一颗一颗的数。看星星的时候,才发现宇宙的浩瀚,自己的渺小,连蚂蚁都算不上。而且看星星的时候,才接受了自己的渺小,才释然。然后慢慢的欣赏这渺小,渺小的星星,渺小的自己。

14.不要无节制的娱乐。不要无节制的上网。网络是毒品。网络直播、短视频、黄片和游戏,危害不比毒品小多少。字面意义上的。

15.你脑子里有个观点的时候,不要说出来,更不要觉得这就是对的。因为你的脑子很可能告诉你错误的想法。你不是绝对正确的。拼命维护这个正确,只是让你自己好过一点罢了。这不是俗不俗,追求不追求的问题,这是控制问题。比如你得了抑郁症,很可能“自杀”这个想法,是病理性侵入你的脑子,然后让你产生自杀会好过一点的想法。它真的是正确的吗?它真的对你好吗?不见得吧? 你在网上和人争论也好,你有偏见也好,你迫切想做或是想表达一件事的时候也好,你和你的伴侣吵架你觉得对方做的不够好的时候,都要记得这一点。控制自己,三思后行,可以避免无数烦恼。

16.当心世界的黑暗面,它让你看到真实。可它让你觉得它更真实。 美好的东西不真实吗?一朵花不真实吗? 可人们总觉得,那些黑暗的真相,比一朵花更真实。为什么?因为这些东西是隐藏的,遮掩的,给人一种这是我努力发现而来的,可花是随处可见的。

其实他们一样真实,你只是选择了相信什么。你越凝视黑暗,黑暗就越凝视你。最终你会掉进去,无法自拔。当心这些东西,远离你驾驭不了的东西。

被花朵击伤的女子,春天不是她的敌人。

17.善待每一个对你好的人,他们原本可以不对你好。允许别人爱你,不要有负担,他们愿意爱你,你就接受,回报。他们要离开你时,你就大方的说再见。

我遇到过很多人,也互相喜欢过很多人。我说,人生三万天,只要互相温暖最重要,所以我永远不会离开。可我深知人生难得是欢聚,唯有别离多,我第一次听到窦唯唱这句词,听到一半就开始嚎啕大哭,哭了一下午。命运无常,人生悲苦,欢聚都是偷来的。

所以,与其沉溺在悲伤里患得患失,不如不要忘记,我们曾经互相拉着手,让彼此可以在池边探出身子,去够到、去闻到一支睡莲的香味,那就是人生最大的温柔与珍惜了。

大方的道别时,记得毫不忸怩的说,不要忘记我。


18.在环境不好的时候,对世界保持冷色调。冷眼旁观也分两种,一种精致利己,一种冷静而长远。

有一种沉默不合群,是因为不愿意在无效社交上浪费自己的时间。

有时候没有情绪,是因为在明显不如自己的人身上浪费情绪很不划算。

软弱的人对时代言听计从,其实每个人都可以分辨出到底谁是心怀不安的傀儡。


他们以为只要孤立你,嘲笑你,你就会耐不住寂寞与他们为伍。

他们会想尽一切办法,抓住一切机会,摆出幸福的模样,自欺欺人的安慰自己。

他们逼你妥协,是为了证明你也不过如此,他们就喜欢看你跌倒,因为你也没什么了不起。


他们说只要跪下就会轻松。

你只需要笑着说,不。

不要解释,不要争辩,不要反驳。


你只要冷眼看着,就会看见他们慢慢陷入生活的泥潭,无人生还。

你不需要亲眼看他们无地自容的模样,

你只需要知道他们每一天都无地自容。

你不需要反抗他们,不需要揭穿他们。

你只需要沉默不语,一个人走过冬天。


19.天黑了就不要做任何大决定。天黑了就最好不要再有社会属性。天黑以后的时间,只属于自己,以及自己最亲近的人。

20.你不是非人类。尽管你觉得自己是异类。但你的一切行为,一切心理,都符合自然规律。无论多么格格不入,多么痛苦或特殊,你都和其他 人一样,有权得到属于人类的幸福。

厚着脸皮活下去,大不了是在淤泥里再挣扎一次,没什么的。

21.不以物喜,不以己悲。这个境界,我做不到。这可能是人生最高的境界之一了。做不到很正常。但是,无论成功还是失败,记住自己的存在,记住自己对自己的肯定。不要以社会人的眼光,社会的标准来评价自己。你成功了,你做的每件事他们都当秘笈,你失败了,你做的每件事都是笑话。你以他们的标准来看自己,说明你觉得自己不重要,他们重要。然而他们重要吗?不,他们肤浅的要死。

22.你得了抑郁症,然后你觉得自己的时间都浪费了。然后你越发愧疚焦虑。其实不需要,因为等你熬过了低谷,你会发现剩下的时间更宝贵了。

23.觉得自己忙的没时间休息的时候,就把所有东西丢一边,去休息。反复几次,就会发现,其实没啥大不了。人生只有少数几个事需要紧紧抓住,其他的忙碌,最少有一半都是白忙。

24.不要想着投机取巧。上面说到的所有懒,放弃,洒脱,都是为了体会道家的【无为而为】,【极简主义】,清心寡欲,引而不发,伺机而动。而不是妄想投机取巧。天道酬勤,有几分付出就有几分收获。但是这个付出,并不是时时刻刻心心念念的精神付出。搞明白这一点,就搞清楚了自己究竟该做什么了。

25.不要老是评价别人。观察可以,心里别评价。接受别人的存在,就等于接受自己的存在。

这条超难。我也是很久很久,才真正的明白,才认可,才做到。

很多东西之前我以为我明白,真的明白,后来才从其他认知联系回来,发现当时还是不明白。

26.走过人生的低谷,最重要还是要走。但是慢慢走就行了,别逼自己。如果能走出去,慢慢走迟早会走出去。如果走不出去,你化身博尔特也追不到太阳,对吧。心急,自责,都是因为有欲想,有业障。接受这些,和平处之,把身份放低,再放低,反而就走出去了。

一个有趣的悖论是, 当我接受自己原本的样子时, 我就能改变了。 ——卡尔·罗杰斯

不要再逼他/她了,他/她也很难了。真的已经很努力了,让他/她歇一歇吧。

27.照顾好自己的身体。饮食、睡眠是基本。固定的运动,卸掉多余的精力,保持身体的平衡也是非常重要的技巧。只要身体和头脑都是健康的情况下,情绪才能稳定。外在的环境,才有价值。世上没有过不去的坎,保持良好平衡的状态,总有转机。

28.对爱情最大的误会,就是以为爱情可以换来一切。现代人太过于美化浪漫和爱情的魔力了,要学会平常心对待。

人对自己最大的误解,大概就是自以为知道自己需要的是什么。事实证明,无数次,当我们陷入幻境,全力去追求那些自以为对自己好的东西时,就一次又一次,把自己带入更深的混乱和黑暗中。 ​

29.列一个清单。每天需要做什么事。然后按重要顺序,最重要的,最难的,放在最前面做。

但是不要急,你同时还需要一个工作时间安排。不管再急,除非是屎到屁股门了 ,不然只在工作时才开始做。

30.一个人不自信的根本原因在于不愿意接受不自信,即不愿意接受不自信的自己。 ​​​

自卑的人要做的第一件事,就是接受自己的自卑。接受自己的弱小。接受自己的无能。

要改变现在的自己,第一步就是接受现在的自己。 ​​​

当一个人达不到自己的要求时,就会在潜意识里攻击自己。

如果你对自己没有要求,多生活没有强烈的要求,而只是做事,那么情绪就很少会困扰你。

正如纪伯伦那段话:如果有一天:你不再寻找爱情,只是去爱;你不再渴望成功,只是去做;你不再追求空泛的成长,只是开始修养自己的性情;你的人生一切,才真正开始。

我曾经的健身私教告诉我,健身时其实最好不要听那些特别激情的歌然后使劲练,也不要焦虑悲伤,平常轻松的心态,练出来是做好的。做人其实也一样。无论是不以物喜不以己悲,或是纪伯伦所说的踏实的去生活,都需要一个平常心。而要能时时刻刻保持平常心,不管遇到什么事都不会有过大的波澜,却不是每个人都能做到的。

疯狂的练三天肌肉,然后因为生活琐事加上太累所以又不能坚持,前面三天肌肉的锻炼真的有效果吗?一想到没有效果,更难受了情绪更差了后面也练不下去。

没有目标的坚持练,不强迫自己但是一直坚持练。今天有事练不了没关系不勉强但是明天继续回来练,健身成了日常,加上正确的饮食合理的方法,不知不觉直接身材慢慢开始变好。

比起那些热情如火却铩羽而归的人,这种平常心简直是不一样的境界。在这种境界里,也就不分什么自卑,或是自信了。

能够把目光放的很远,一点点去完成。能够做到对自己没有要求,而只是去做、去修炼,都是很难的,但却是最好的选择。

没有了要求,不再和自己比较,就不会攻击自己,甚至会慢慢忘记自己而是专心做事,专心生活。专注的活在当下。每个专注于当下的人,都不会感到自卑,感到失败,因为注意力都在手上的爱好或是事业。

不知不觉中,就已经进步成长了。因此,上面我说的不急不躁的,悠闲的生活,从容的生活,随心所欲的生活状态,其实只是为了修炼。在吃饭时吃饭,在工作时工作,累了就歇一歇,活太多压力太大就放弃,只要死不了就随便怎么样都好,量力而为尽力而为但是不会刻意而为,不会为了一个目标必须强迫自己去做,到最后失败了也无所谓因为没有要求就没有成功,也没有失败。

不以物喜,不以己悲。就这样,一点点的从小成就里找到自己,从认认真真的生活里认识自己,接受自己。自卑就不再是自卑,低谷就一样鸟语花香,一生轻松,而且说不定还有意外的收获。


31.不要有补偿心理。不要斤斤计较。不要觉得,我明明做到了什么,却没得到什么。我明明比谁好,却不公平云云。这样的想法,说明心里还是很急。记住,急的坏处永远多余好处。

“日光之下,快跑的未必能赢,力战的未必得胜,智慧的未必得粮食,明哲的未必得资财,灵巧的未必得喜悦;所临到众人的,是在乎当时的机会。”

别因为事与愿违而惊讶,这个宇宙比你大的多。人真正变强大,不是因为守护着自尊心,而是抛开自尊心的时候。

32.我建议人们放低期待,同时做好自己。

一个人如果不再抱有不该有的期待,同时还能坚持走下去,那么这个人才明白自己想做的是什么,或者说,才懂得什么叫爱自己。

斯人若彩虹,人间有仙境。但你不要天天渴望遇见彩虹,也不要总想着有朝一日活在仙境。人间大部分时候,就是炼狱。丛林残忍,人心叵测,诡计多端,血盆大口,愚昧无知,误会揣测。这才是常态,接受现实吧。

你的父母是烂人,你的师长是烂人,你遇到的人要么是烂人,要么是庸人;你遇到一千个人,也不一定有一个发光的人,好不容易遇到一个,也只是擦肩而过;好不容易遇到一个,其实只是你误会夸张了它身上的发光点,这才是常态,接受现实吧。

我曾经想写一篇很长的文章,仔仔细细的分析为什么人间总是恶比善多却又能历史进步,为什么垃圾比精华多精华却又能保存下来,为什么美好那么难,邪恶那么简单,但人们依然追求美好。

不是偏执,就是仔仔细细的,客观的讲道理,毕竟我也说过不要只盯着阴暗面,我就是想写一下阴暗面。

大纲都写好了,名字就叫《垃圾》。但是又停笔了。其实现实摆在眼前,只要不是傻子,都看得见,何必要写呢?人性的丑恶和愚昧是不言自喻的,我想写,虽然不是偏执,但也有几分发泄,只要是个人,很难不想发泄。但是后来,我不想写了也不想发泄了,不想分析也不想讲道理了。我可能是接受了吧。

我几乎每个星期都接到私信,有时候好几个人,都是一些在人生低谷里,抑郁,原生家庭直接烂掉,整个人直接裂开的那种孩子,多数都是穷孩子,走投无路来找我开解。太多这样的私信了,没办法,我只能把知乎置顶放上我的经验,但我依然帮不了他们。他们在这种情绪和环境里,已经无法理智自救,只能越走越错。注销账号,自杀的,我连消息都回不了。就算能回,我也束手无策。我看着他们在痛苦中,字里行间依然期待一个美好的世界和美好的自己。可惜我不是神,我给不了。

理想主义者总是放不下一些狗屁期待——这句话是骂人还是夸人呢?

我只知道,理想主义的唯一出路,就是坚强起来,脚踏实地把理想变成现实。

你说,你遇到过彩虹,也踏入过仙境,所以你期待。这很好,你要好好保护这美好,因为它肯定不长久,最终,你还是要回到人群中。你的期待,总会被打碎。

在人群中,有一套做人的规则。学不会伪装或者不愿意伪装都没关系,应付时间的流动应该是每个人都有过的童年经历,在教室里,在火车上,在百无聊赖的夏天。说是孤独也行,说是忍耐也行,总之你肯定经历过。

把它再拿出来就好了。

月寒日暖煎熬人寿,就是人生。

备受煎熬依然洒脱,就很迷人。

希望你也迷人。希望你自己就是那个发光的人。

2020.12.24#​人生态度​#

33.平时大家一听到哲学就感觉很烦,一见到哲学爱好者如丧考妣。大家印象里哲学爱好者嘴里就没好听的话,张嘴就是:

人生是虚无的,是没有意义的。你连真实都不敢面对。你天天都在自我欺骗,你只不过因为软弱而苟活在安全区。你的人性其实叔本华早就说过什么什么,鲁迅早就说过什么什么。你最终会因巧合而死亡。你早晚会看见人生的真面目。在孤独的瞬息中度过一生!

这样的话大家听着就难受,避之不及。恨不得还要骂你几句。

但是如果你是一个情感大师,找机会写一些:

你们之间的关系是虚假的,他没有那么喜欢你。他连钱都舍不得给你花。你天天在自我欺骗,在渣男哄骗中寻找安全感。其实你内心是什么样的人(巴纳姆效应)。你有什么样的心理问题(地摊心理学)。早晚有一天你会因为巧合而看穿渣男,谁的人没经历过几个人渣!你早晚会收获幸福的人生!看清世界的真面目依然热爱它!

这样的话,人见人爱。坚持写个一年半载,知乎50万关注起步,上不封顶。微博翻十倍。

笑。

杂交的理性变成了实践的工具,大街上,遍地是千奇百怪的幸福妙方。哪里有灵魂不迷失?在哪?让我给它发一张证明,让科学和喜剧接管它。

欧美的电影总是在讲,只要信上帝你就不会迷茫。依我看,把上帝丢到深圳街头,祂也晕头转向。

哲学家最喜欢玩文字的游。我不是专家,也不是说他们不智慧不有趣,而是在浅读了几十本哲学著作之后,我隐隐预料到自己走在一条死胡同里——一路上学到很多——到最后却又什么都没学会。

其实生活和死亡的态度,一共也就那几种,但哲学家总是可以发明各种各样新的词汇和概念,然后又因为不被群众重视,而被丢在角落里。

面对战栗的冲击,普遍懦弱的人们根本无法抵抗,只能溃不成军。生命是一种慢性疾病,无处不在,无药可治,无处可逃。

面对更新鲜的神和更野蛮的世界,智慧只是四处升起的末日挽歌中一段于事无补的旋律。

你可以轻轻的吹口哨,我没意见。

你看,那些哲学家,智者,圣人,他们几乎都过着同一种生活,清心寡欲,思想卓越,离群索居。他们找到了少数几种可以逃跑的方法,他们解开了生命的难题。但在所有人类之中,他们是极少数,是个别极端案例。

所有智者说的都是同样的话,重复一遍又一遍。但所有的愚人也从来都不听,只是依旧过着一样的庸俗生活。——伏尔泰

以前,我看到叔本华的书下评论,很多人把如此智慧的书骂到一文不值,说叔本华骗了自己,什么狗屁要么孤独要么庸俗,害惨了他。我看见后心里一阵鄙夷,心想明明是他们不够境界俗人一群,却说叔本华骗他们。

后来我又仔细想想,我觉得他们说的对,叔本华确实骗了他们。叔本华二十多岁能写出那样的书,引得无数天才把他当偶像,叔本华毋庸置疑是天才里的天才——所以,绝世天才的经验,原本就不适用绝大多数普通人。叔本华不仅天赋异禀而且还出身富贵之家,简直天选之人,从一开始就是和世俗格格不入的,他的书晚年开始畅销,原本就是一场没什么道理的喜剧。

过去,我觉得对理性的羞辱,是无法忍受的。

后来,我觉得羞辱的好,因为无论是康德还是叔本华还是黑格尔,谁也帮不了我们过好这一生。所有的事实都在反对我们,我们却继续活着,丝毫没有顾及。到底做过什么样的噩梦,才会如此醒来?

有时候我觉得梦境才是生命的主题,而白天我们只是在四处收集做梦的素材。

说来非常有趣。认识一些真top5精英,也认识几个神豪,认识一出场每个女生都会脸红议论的帅哥,泡妞真的无往不利令人羡慕,也认识又高又润的大美女让人看着都忘记眨眼。

可我跟这些朋友聊天时都和普通人没什么两样,一样的等待着计划着将来。甚至人到中年备受敬重的学者也一样。

智慧,财富,知识,地位,颜值,不论现在拥有了什么,每个人都觉得将来会有更重要的事发生,未来可期,心怀希望。没有人愿意承认未来的人生毫无意义,所以未来一定有重要的事情发生,每个人都无一例外的骗自己。

所以,有吗?

有时候我觉得也许某个角度他们是对的,未来确实有一件大事会发生——就是死亡。无论你在追寻什么,死亡都在背后追逐你。

期待将来,只是逃避死亡。而最讽刺的是,一个人得到的越多,死亡时失去的也就越多,失望不舍也就越大。人生就好像捉迷藏,最终被死亡捉住时,难免会失望,而所有的追寻和得到,不过就是拼命想要减缓这个结局。

我已经很久没有遇到一个足够有趣热情的活在当下的人了。而当你读到这句话时,你也正在死亡。

万物都会消散,唯有死神永生。一个孤独的人和一个孤独的世界,还没有来得及相爱便注定会分离。面对清晰明确骄傲并且肯定的绝望,解药在哪里呢?

有人为了逃避,一次又一次的自我摧毁;有人为了逃避,贪婪的上下索求,吞噬一切。

但很少有人,把痛苦和死亡,当做是宇宙的一场恩惠和奇迹。

认识到一切都无所谓,生命压根没有意义,所以开始痛苦并且冷漠的自暴自弃,虽然这是真理,但这对你没有好处。

所有事,所有人,整个时代和社会,一切都在合力害你。那你是不是就要远离一切呢?

既然一切的存在都是不幸而且没有意义的,如此的理性可以帮你承受更多真理,那么你大可以一条路走到黑。当你学会把悲伤渗透进几何里,你就无敌了。然而,你以为只有你一个人知道这个秘密吗?

宇宙大到超乎你的想象,所以发生什么事也不要意外,你只是个人,你不是神灵也不是野兽。在你伤心的时候,无所谓的态度可以可以帮助你。但在你爱的时候,当你聚焦到某一个点某一个人的时候,你还是可以体验到幸福的幻觉的。

我爱我的狗,它只是一条普通的狗,但我驯养了它,它也驯养了我。一旦学会了这一点,任何地方都是宇宙的中心,任何人都是最爱之人,任何时间都是宝贵的时刻,任何事都是人生的意义。

之前在网上看到说:周末刷一天手机是非常容易无聊的。但只要你给自己定一个切实可行的目标,比如维护一个模型或者看两篇报告,这一天的手机就会刷得紧张刺激而有趣。

我马上回复道:人生是完全无意义的,但是只要你给自己加个目标,比如一定要拿到“年度最糟糕性描写”文学评论奖,或者第一百三十一届“在浴缸里放屁气泡直径最长”评委奖,并以自己未能夺冠而哭泣几次,整个旅程似乎就会变得很励志呢。


就好比说,读那么多书干嘛,读得多想得多,烦恼就多。这不能说没道理,但我总觉得哪不对劲,直到后来读到法国诗人勒内.夏尔一席话方才释然,他说:“理解得越多就越痛苦。知道得越多就越撕裂。但他有着同痛苦相对称的清澈,与绝望相均衡的坚韧。

你拥有青春的时候,就要感受它。不要虚掷你的黄金时代,不要去倾听枯燥乏味的东西,不要设法挽留无望的失败,不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。

得了抑郁症之后,我经常会有一种疏离感,感觉不到真实和情绪。麻木,疲倦,累,暴食或者即使很饿也没能力吃饭,只能一动不动的躺尸。我不觉得自己是个人,反而可以抽身观察审视自己。感觉自己是异类,是怪物,感觉自己在不属于自己的空间,随时会窒息溺死。

而在严重的时候吃药,药效有了作用,有时候会短暂的让自己突然恢复正常,过往那些被压抑的情绪像排山倒海一样袭来,达到一个临界点,突然因为一件小事或者哪怕只是走着路,骑着车,就哭了,泪流满面五味杂陈,酸的苦的咸的辣的,各种各样的声音、细节,好像我是一个回收室。

时而像是被全世界抛弃,时而立在情感泄洪的顶峰,同时还要在别人面前像个正常人一样。现在偶尔翻看几年前的聊天记录,也会感慨当时的我真的好古怪,而不自知,想和当时无意冒犯困惑的朋友说声抱歉,也不知要如何开口。

那段时间想死的念头从来没有一刻离开过我,死了就可以一了百了。但还好没有真的死,还好自杀失败了。毕竟后来又看到几部心水的电影,读了几本好书,见到了更大的世界,有了更好的进步,和短暂的幸福时光——曾经,我以为这些都不会发生了。

这几年也会安慰自己,写出一些句子,比如


【你不是异类,无论你觉得自己有多格格不入,你的行为和心理都是自然的一部分,你有权得到属于人类的幸福。】

【喂,你呀!不要再把世界的琐碎扛在自己肩膀上,不要为了别人的错误攻击你自己。你理想的那个世界不存在,野蛮必定战胜崇高。不要关心那些神明应该关心的事了,你只是个人。你的愿望无法实现,你要从悲观绝望里解放出来。累了就睡,死不了就行。

去读黑塞,读一切你喜欢的,把目光收回自己。关心自己的指甲,保护牙齿,保养皮肤,去游泳,去看雪,去恋爱,好好吃饭,去写去画,再写再画,去做自己喜欢的事,去冒险,去赌博,去和解,去热爱。

去做一名僧侣,在雨里种下郁金香

别指望有人看见你的痛苦。

别写诗。

2
反对
评论
收藏
2022-02-22 17:39
前往发表回答