怎么能自律

芋米牜艿芋米牜艿 · 2021-11-03 23:22
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彭宏豪
运营,略懂工具软件,想了解好用软件的可以问我。 我的公众号:效率工具指南。
我对自律的理解,就是完成类似下面的小事: 每周跑步 3 次,每次跑 3 公里 每周在公众号至少发布 1 篇文章 睡觉前不玩手机 为了完成这些事情,你可以想办法创造各种条件: 买一双比较好的跑鞋 买一个显示器挂灯,使用一个趁手的编辑器,为写作创造良好的条件 买个盒子来把手机锁上 做这些事情的过程中,最好还要有反馈,比如: 记录累计运动的天数 买一个 Apple Watch,跑完步之后它会返回详细的数据,如配速、心率、爬升高度等等 记录自己不被手机打扰的情况下,最长的专注时间
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2021-11-04 09:03
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