你在自我管理中,有用过什么特别好的工具吗? 有什么工具帮助过你获得较大的改变吗?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-11-12 16:50
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物己
物己
首先是不要自我作茧自缚。心态上接受自己的不完美,能自我管理好一天就有一天的收获和成长,而不是有一天的没有自我管理时就认为自己不自律,积极鼓励和暗示自己不要只看到自我管理失败的一天,而是要看到自己坚持成功的许多天; 其次是微小的积累。就像《微习惯》这本书,他并非像《高效能人士的七个习惯》那样,一下子给你说全部的好习惯,让你觉得一开始就有这么多习惯怎么培养起来,而是提供了一种思路,只要从微小的习惯培养起来,培养习惯可以先从一点一滴培养起来,例如可以从每天打开一页书这种不能拒绝的习惯开始培养,而非一上来就让你每天五公里,读一本书这种完美状态的习惯,允许微小的开始和积累总比一下子因山高而望而却步; 最后是环境积极的影响。一方面是良好的自我管理的环境氛围,比如想跑步就加入跑团跟着群体跑会事半功倍,如果跟着一帮睡懒觉的室友想早起自律那要付出很大的努力。将自己置身于想培养自我管理的圈子或者氛围中,能减少进入状态的适应时间以及增大被带偏的阻力。
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2021-11-13 07:32
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