看了李玫瑾教授一个视频，她是这么说的：人要每天做至少三件，不同类型事情，这样心理才不容易出问题。 我觉得非常有道理。 网上有很多案例，就是考研的同学，因为长期只看书，和对象吵架了，复习不下去了等等情况，心理问题就非常容易出现。读研的各位也是，长期做实验，人也会麻木。 人长时间做一件事情真的会陷入一种泥潭的状态，身体状况、精神状态都会下滑，甚至崩溃。 比如那种只有工作的人，真的会非常暴躁，看谁怼谁。他的大脑里只想着工作，思维僵化了。遇到其他事情，马上路径依赖，自发地用工作的思维来处理。 和朋友聊天也讲道理，逻辑分析。但朋友之间的相处还是情绪价值为主。结果就是两人不欢而散。。 所以每天做三件不同类型的事情，就是为了让思维及情绪进行切换，不至于那么极端。 我除了上班，还会去看书，不是专业书籍，而是读一些文学、哲学中和一下。还会去锻炼、做饭、打扫卫生等事情。 事业、健康、家庭、人脉、学习、休闲，可以从这些方向进行选择。 不能每天只是学习，不能每天只是工作，不能每天只是娱乐。 从短期来看，只做一件事确实会让我们感觉很好。但过几天就会崩掉。就像是一个弹簧，一直拉的很紧，它就会失去弹性。娱乐太久就会烦躁，觉得很慌，这个感觉相信大家都会有。 所以不如每天切换一下，让自己的状态保持平衡。长期来看，这样反而效率更高，每天也能更加开心。