首先你得明白为什么会反弹。 很多人都会遇到这样的情况，减肥时刚开始掉秤很快，后来稍不注意就很快反弹。其实反弹是因为你之前吃的太少，身体消耗的较多，让身体处于危机状态了。所以它出于自我保护，快速吸收热量，让你变胖。身体就像一块海绵，原本它需要一定量的水分，结果你让它完全失水，所以下次你将它放在水里时，它会快速吸水膨胀，减肥反弹也是一样的道理。 月瘦10斤，20斤的那种，其实更多减掉的是体内的水分，水分减少之后，人体的新陈代谢就会变慢，吃进体内的热量就更难被消耗掉了，所以就都被身体储存起来，形成脂肪，也就出现了快速反弹！ 所以，减肥时千万不要图快，减得越快，反弹的越快！