为什么减肥体重下降后,反弹得很快?
1 个回答
首先你得明白为什么会反弹。
很多人都会遇到这样的情况,减肥时刚开始掉秤很快,后来稍不注意就很快反弹。其实反弹是因为你之前吃的太少,身体消耗的较多,让身体处于危机状态了。所以它出于自我保护,快速吸收热量,让你变胖。身体就像一块海绵,原本它需要一定量的水分,结果你让它完全失水,所以下次你将它放在水里时,它会快速吸水膨胀,减肥反弹也是一样的道理。
月瘦10斤,20斤的那种,其实更多减掉的是体内的水分,水分减少之后,人体的新陈代谢就会变慢,吃进体内的热量就更难被消耗掉了,所以就都被身体储存起来,形成脂肪,也就出现了快速反弹!
所以,减肥时千万不要图快,减得越快,反弹的越快!