如何缓解学习焦虑?

风笛风笛 · 2022-02-21 11:29
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心心之火
心心之火
『心心之火』星主,心理咨询师/心理治疗师 用心理学视角来理解和分析自己、他人和世界,用心陪伴大家一起成长。

焦虑是好东西,学习焦虑也是,我想,题主要问的是过度的学习焦虑要如何缓解?

缓解学习焦虑,可以有多种方法,比如,目标要定合理,多花时间准备,找到合适的学习方法。

我觉得以上的方法都有用,但是最好的方法是要想清楚,为什么要学习?自己的学习目标是什么?

如果不是为了自己而学,容易疲惫和焦虑,如果学习目标太高,难以达到,那么最终难以坚持。

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2022-02-23 11:21
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