焦虑是好东西，学习焦虑也是，我想，题主要问的是过度的学习焦虑要如何缓解？

缓解学习焦虑，可以有多种方法，比如，目标要定合理，多花时间准备，找到合适的学习方法。

我觉得以上的方法都有用，但是最好的方法是要想清楚，为什么要学习？自己的学习目标是什么？

如果不是为了自己而学，容易疲惫和焦虑，如果学习目标太高，难以达到，那么最终难以坚持。