众人面前演讲,真有不紧张的人吗?而对于大部分的我们到底在紧张什么?

Jun'sJun's · 2021-11-08 22:54
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心心之火
心心之火
『心心之火』星主,心理咨询师/心理治疗师 用心理学视角来理解和分析自己、他人和世界,用心陪伴大家一起成长。

在众人面前演讲,其实不管是新手还是有经验的老手,都是会紧张的,只不过程度不一样。

有以下方面的原因对紧张程度有影响:第一,是否在意本次演讲,如果不在乎,自然不紧张。只要是觉得重要的演讲,会担心自身表现以及如何被评价。第二,自己对情境的把控度。如果你是公司老板,给公司人员培训,你紧张吗?这种对情境把控度越高,越不紧张。反之,如果你是员工,这次演讲的对象都是领导,那么紧张程度可想而知。第三,对演讲内容准备充分程度。准备越充分,就越有信心,自然没那么紧张。

三个因素当中,自己可以充分把握的只有充分的准备。

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2022-02-25 10:15
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