如何摆脱不自信?

风笛风笛 · 2022-02-21 11:28
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狼大柔
狼大柔
读书人 微信:youngmtm 知识星球“思维进化”主理人

我有两招,一招主外,一招主内,或许可帮你破局。


先来看外修。


你有没有什么热爱的运动?如果没有,可以先从跑步开始。


运动能从生理层面改变人的状态,如果你自卑、抑郁、不自信,不妨坚持运动,就会有所改善。


比如我爱骑车,当我受到委屈或者自卑的时候,我就会去骑上几十公里,欣赏风景、放松心情、出一身汗,之前的情绪就烟消云散了。


再来看内修。


你没有自信,可能是因为觉得自己没有价值。


所以,最直接的办法,就是向他人提供价值。


如何提供?找到你的兴趣、爱好,在论坛、自媒体平台发表你的看法,就能帮助到别人。


就是这么简单,排除不自信的方法就是向别人奉献自己。


在这个过程中,你会有被需要的感觉,你会感到快乐。自然也会慢慢自信起来。


总之,内外兼修,两招并用,或许能让你找到自己。

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2022-02-25 20:41
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