大体重基数人群,应该如何安全健身?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-12-13 17:17
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汪洋
汪洋
初衷在于帮助那些有需要的年轻人在生活,情感互相相处之间所遇到的各种迷茫和矛盾,用客观理性,正能量的方式状态助力脱困。
建议你 看一下 张展辉的 掌控 这本书,作用很大。 我亲身试过的,效果很好。 其实健身的重点大多在于饮食,运动占比 并不是很大。
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2022-01-10 11:35
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