每天不吃主食,能够瘦下来吗?

QN_启楠QN_启楠 · 2021-12-13 17:17
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话叔
好话术,找话叔。
我正好在做一个瘦身领域的服务营销咨询项目,给你一点建议: 这个项目的品牌,没有打过什么广告,完全靠口碑做起来的,叫“小鹿减”,天天跟他们的减重指导师、营养师怎么指导用户瘦下来,接触多了,耳濡目染,也就对瘦身这件事儿有了一些经验,因为没有功利,所以,下面的建议更加客观。 正确的瘦身方式,绝对不是靠节食! 这是第一句话,一定要记住,一定要记住! 因为她们的减重指导师不主张通过节食来减重,而是要合理饮食。 在前天参加她们的用户成功会议时,还听到一个故事,就是他们会鼓励一个一直通过节食瘦身的女孩,鼓起勇气去吃蛋糕,去参加聚会,而且,神奇的是,还在一个月的时间里,瘦下来10多斤。 第一,要养成第天打卡称体重的习惯。只有你每天关注自己的体重,才会重视。这个道理都懂,也不难做到,不多说了,照着去做就行。 第二,合理饮食。 这个需要具备一些营养知识,控制餐食的配比。比如主食每次少吃一口,吃一半以上的青菜。中间饿了合理加餐,避免报复式进食。这块比较专业,可以多找些这方面的知识看一下,网上有很多,也可以找到有资质的营养师咨询咨询。 第三,需要有人监督陪伴和鼓励。 减肥这件事儿太难了,难在不是一天两天,而是要长期坚持。其实就是要养成一个习惯,而这个过程,需要有人管你。在我看到或听到 “小鹿减”所指导 的用户里,那些真瘦下来,没反弹的,都是积极配合导师的人。 最后,一句话,就是“为何大于如何”。管住嘴迈开腿,哪个胖子不懂啊,可能做到的有几个呢?为什么?因为“为何”不够强大,你没有明确且坚定的要减肥的动力,再好的方法你都会放弃。
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2022-01-11 05:16
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