如何设立计划逼自己执行下去?

紫色石榴紫色石榴 · 2022-03-14 09:08
如何设立计划逼自己执行下去?
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Ch3NN
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“逼”自己执行下去,就像大禹治水中的“堵”,最终会导致水堤崩塌。而治水宜疏不宜堵,找到“疏”的方法才是正路。


  1. 想清楚自己想达到什么目标,以及这个目标背后的原因是什么。比如健身🧗‍♀️,是为了更好看、更帅气、拥有健康的身体、找到一群志同道合的朋友等等。想清楚目标,也就有了动力。
  2. 制订适合自己的计划。很多人可能是三分钟热度,在目标刚刚建立的时候打了鸡血,第一天做了 200 个俯卧撑,游泳🏊20km,第二天,第三天直接废掉。这就是不适合自己的计划。一个适合自己的计划一定是一个能长期保持的计划。注意这里的用词,是“保持”而不是”坚持“。如果一件事需要坚持才能去做,那这件事一定做不长久。流水不争先,争得是滔滔不绝。
  3. 量化自己的目标,记录自己的计划完成情况及距目标的进度。数字并不只是数字而已,它背后的意义代表着你的汗水、你的努力,是你头脑🧠、意志🧘‍♂️的结晶。
  4. 找到一群志同道合的人。一个人可以走的很快,但一群人可以走的很远。朋友的鼓励与支持也是在这条路上继续走下去的动力。
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2022-03-31 15:17
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