手机里的闹钟 ，我怕我会忘记事情 所以会在手机里面 的闹钟里写下我今天要做的事情 什么时间做什么事。会按事情的轻重 还有时间安排来写 ，我制定下过一个目标一个星期连续慢跑半小时，今天已经是第六天了 ，我已经连续跑了六天了 对我的身体感觉很好 每次跑完都很开心 无论我跑之前是开心的状态 是难过的状态 跑完之后都会很开心 很轻松，跑完之后去做什么事 或者和别人相处感觉好多了 。我现在去跑第六次了 ，再见了。