吴老师,您好!我是一位35岁的宝妈,请问该如何在工作和带娃之间找自己?

青华青华 · 2021-11-20 07:28
我是一位宝妈,有时觉得自己就是一个工具人,工作内容就是上班、带娃,想等娃睡了看会书,却比娃睡得还快。我也没有什么兴趣爱好,请问在这种情况下该如何找自己?期待您的解答,谢谢!
6 个回答
帅彪谈心理
帅彪谈心理
从吴老师那里看到这个问答,也来试着回答一下,仅供参考哈。 我想先讨论一下你的问题,你说一个是没有时间看书,一个是怎么做自己。做自己是一个很大的话题,有的人好像一直都知道做自己,有的人可能需要很久才对做自己有一点感觉。 我想说,看书和做自己是两个不同的事情。看书是一个行为,做自己是一种心态,或者说是一种价值观。 从我个人长期做咨询和看儿童精神分析相关的经验来看,当妈妈是一个工作,一个很需要情感付出的工作,一个不光是身体累,也心理付出的工作。 也就意味着,你在从事两个工作。所以,心态上,对自己是可以同情的,对自己不要太苛刻,会减少一些内耗。 还有就是学会,找帮手,就像吴老师说的,有些事可以找人帮忙。如果有爷爷奶奶等等,都可以巧妙的发动起来,适当放手,让孩子多点和不同长辈互动陪伴的体验。 尝试高质量陪伴,适当减少因为焦虑带来的低效陪伴,留出适当时间给自己,每天有那么一个小时属于自己,那一个小时里暂时离开妈妈身份,做自己。 不知道孩子多大,自己也可以根据孩子的心理发展,适当的逐步放手,孩子从绝对依赖,相对依赖,走向独立…这个过程,家长逐步会放松一点。 带孩子是一个没有啥标准的工作,对于用心的父母来说,可能是非常高要求的工作。其实只要0-3岁的亲子关系还可以,后面成长过程中,妈妈的用心其实孩子可以感觉到。 用温尼科特的一句话给你加油“good-enough morther”做一个差不多好的妈妈。 对于内心有爱的妈妈来说,差不多好就已经很好了。 找到自己的兴趣爱好,爱好是一个人的“过渡空间”,学会玩,对于大人来说,对于孩子来说,都很重要。 回答里大家发表了各种观点,我的观点也是参考,最终如何,由你自己,也只能由你自己,判断取舍,这也是“做自己”,自由和责任并存。 祝好
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2021-11-30 12:42
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