繁忙上班族,道理都懂,每天焦虑不行动,该怎么去改变?

布鲁斯船长布鲁斯船长 · 2021-10-15 16:48
自己每天焦虑,总是想着要赚钱,写作,读书等等。但是就是打不起精神,没有斗志,自己总是拖延着不行动,不去执行。 也每天看明白老师的文章,也知道了很多,知道凡事都要积累;要定目标;要立志;要以终为始;赚钱不是一件事,而是很多事情的结果,是可以刻意练习出来的等等,这些知识都是看明白老师的文章才印象深刻的,但就是知道道理不去行动,每天都有一段时间的焦虑,焦虑这一天啥事没干,焦虑未来自己的竞争力。 说的可能比较乱,一句话总结:道理我都明白,就是不行动,为什么不行动的原因我也知道,想问明白老师这种情况该怎么应对?谢谢明白老师,期待你的回答
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心心之火
心心之火
『心心之火』星主,心理咨询师/心理治疗师 用心理学视角来理解和分析自己、他人和世界,用心陪伴大家一起成长。

焦虑是指向未来的,也就是说焦虑是对现状的不满意,希望未来要变得更好。

焦虑其实是一种动力,是要驱动人向前前进的,但是为什么又要拖延呢?

首先思考拖延到底是什么好处?拖延肯定有好处,要不然就不会一直拖延。拖延至少有以下好处:第一,拖延可以不行动,可以让人保持幻想,幻想着有了时间,自己就一定可以写作,读书,赚钱。第二,拖延可以让你保持焦虑状态,让自己感觉良好,让自己知道自己是一个要追求上进的人。其他方面的好处,需要你自己思考。

至于要怎么应对,其实你自己可能更清楚。你思考了拖延的好处,思考了焦虑的好处以后,你再去做选择,是选择继续焦虑和拖延,还是选择其他可能途径。

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2022-02-23 11:15
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